الصحة
رجوع للأوسمة
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
صدى نيوز - يُعد الشاي الأخضر مشروبًا شائعًا يتم الاستمتاع به، سواء للحصول على دفء كوب ساخن في صباح بارد أو برودة منعشة للشاي الأخضر المثلج في يوم صيفي حار.
ويتميز الشاي الأخضر بمذاق لذيذ وفوائد صحية كبيرة، حيث يحتوي على مركبات نباتية تُسمى الكاتيكين (نوع من الفلافونويد)، وتحديدًا،...
وصفات طبيعية للعناية بالرقبة.. بينها قناع الخيار وزيت إكليل الجبل
صدى نيوز - تُعتبر الرقبة منطقة منسية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الخطوط، والتجاعيد، والترهل.
فالرقبة تشكل امتداداً للوجه، وتحتاج للعناية التجميلية، لكنها لا تحظى دائماً بالاهتمام الذي تحتاجه. وفيما يلي أبرز الأسباب التي تسرّع ظهور التجاعيد والترهل عليها:
• العامل الوراثي: تؤثر الجينات ف...
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين بانتظام؟
صدى نيوز - يعد التين خياراً غنياً بالعناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية متنوعة. وتشير الأبحاث إلى أن التين مرتبط بتحسين صحة الجهاز الهضمي، ومضادات الالتهاب، ومستويات السكر في الدم، وتقوية العظام، وغيرها.
فماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التين بانتظام؟
يحسّن صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين عل...
12 نوعا من الفاكهة قليلة السكر يُنصح بتناولها
صدى نيوز - يستهلك كثير منا سكرا بدون أن يدرك حجم الخطر، إذ يرتبط الإفراط في تناول السكر المضاف بزيادة الوزن، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
لكن دراسة جديدة أشارت إلى أهمية تناول الفواكه قليلة السكر للتعويض، مؤكدة أن استهلاك الفاكهة الكاملة يقلل خطر الإصابة بالسكري، وفقاً موق...
صادم.. المزج بين بعض الأطعمة قد يُسبب عسر الهضم
صدى نيوز - هناك بعض تركيبات الطعام الشائعة المفيدة للأمعاء، لكن يوجد أيضًا بعض التركيبات التي يمكن أن تبطئ عملية الهضم أو تُسبب ذلك الانزعاج المُعتاد بعد الوجبات. وتُشير نتائج دراسات التغذية الحديثة إلى أن تناول بعض الأطعمة معًا يمكن يُسبب إرباكًا للجهاز الهضمي ويُقلل من امتصاص العناصر الغذائية....
اجعل غداءك يشمل وجبة حارة.. لإنقاص وزنك
صدى نيوز - يجد العلماء أن الوجبات التي تحتوي على الفلفل الحار تجعل الأشخاص يأكلون أقل بنسبة الخمس مقارنةً بالوجبات الخفيفة. وأفقًا لما ورد في تقرير نشرته "تليغراف" البريطانية نقلًا عن دورية "Food Quality and Preference"، تشير دراسة إلى أن تناول غداء حار يمكن أن يُساعد على تناول ك...
فواكه إذا تناولتها يومياً.. تطرد السموم من الكبد والكلى
صدى نيوز - للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم.
وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أما...
الاستحمام بماء ساخن خطر قد يهدد حياتك.. إليك التفاصيل
صدى نيوز - يفضل كثير من الناس الاستحمام بماء ساخن لعدم تحمل أجسادهم برودة الماء وخشية توقف قلوبهم من تأثير الصدمة التي قد يحدثها للجسم، لكن طبيب ألماني دق ناقوس الخطر بشأن مخاطر الاستحمام بالماء الساخن، مؤكدا أن ارتفاع درجة حرارة الحمام بضع درجات فقط قد يسبب مضاعفات خطيرة تصل إلى الإغماء، بل وقد تهد...
شائعات مضللة على تيك توك حول النصائح النفسية
صدى نيوز - من الزعفران إلى تناول برتقالة أثناء الاستحمام، كم من النصائح التي تغزو منصة الفيديوهات القصيرة تيك توك من قبل مؤثرين وناشطين يزعمون أنها وسائل مفيدة من أجل تعزيز الصحة النفسية أو معالجة القلق وغيره.
إلا أن أكثر من نصف المقاطع المصورة الرائجة بشكل واسع، والتي تقدم نصائح للصحة...
أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار طبيعياً
صدى نيوز - يؤدي ارتفاع الكوليسترول السيئ LDL في الشرايين إلى تكوّن اللويحات، وانخفاض تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ويشير الخبراء إلى أن ارتفاع الكوليسترول السيئ يمكن أن يكون وراثيا، إلا أن نمط الحياة اليومي والعادات الغذائية تلعب دورًا في ذلك، بحسب ما نشرته...
