الصحة
رجوع للأوسمة
دراسة: نوم المراهقين لفترة أطول نهاية الأسبوع يحافظ على صحتهم النفسية
صدى نيوز - كشفت دراسة أميركية أن السماح للمراهقين والشباب بالنوم فترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض عناء أسبوع الدراسة أو العمل يساعد في الحفاظ على صحتهم النفسية ويقلل احتمالات إصابتهم بالاكتئاب.
ووجدت الدراسة -التي أجراها فريق بحثي من جامعة أوريغون الأميركية- أن المراهقين والشباب في الش...
السكري غير المشخص.. إشارات تحذيرية يرسلها جسمك لا يجب تجاهلها
صدى نيوز - رغم التقدم الطبي واتساع برامج الفحص، ما يزال ملايين الأشخاص حول العالم يعيشون مع مرض السكري دون أن يدركوا إصابتهم به. ففي الولايات المتحدة وحدها، تشير بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن نحو 8.7 ملايين شخص مصابون بالسكري من دون تشخيص، أي ما يقارب ربع البالغين المصابين با...
تفاقم السمنة في الأردن وتحذيرات من استخدام حقن التنحيف
صدى نيوز - تشهد الأردن تزايدا ملحوظا في استخدام حقن إنقاص الوزن، في ظل ارتفاع معدلات السمنة بين السكان، وسط تحذيرات طبية من مخاطر اللجوء إلى هذه الأدوية دون إشراف مختصين.
وتشير بيانات وزارة الصحة الأردنية إلى أن 60.8% من البالغة أعمارهم بين 18 و69 عاما يعانون من زيادة الوزن، بينهم...
هل نبرة السعال تشرح صحتك؟
صدى نيوز - قد يبدو السعال عرضاً عابراً أو مصدر إزعاج يومي، لكن الأطباء يؤكدون أن طريقة السعال وصوته قد تحمل مؤشرات مهمة على صحة الجهاز التنفسي، بل وقد تكون أحياناً إنذاراً مبكراً لحالات خطيرة.
ويقول الدكتور نافيد عاصف، طبيب عام في إحدى العيادات المتخصصة بلندن، إن نحو نصف المرضى يرا...
بخاخ الأنف المزيل للاحتقان.. راحة مؤقتة قد تتحول إلى إدمان
صدى نيوز - يلجأ كثيرون إلى بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان هربا من ليال بلا نوم يسببها الزكام وانسداد الأنف، لكنّ الصيادلة يحذرون من أن هذا الحل السريع قد يتحول إلى فخ صحي يصعب الخروج منه.
وتشير النشرات الدوائية المصاحبة لهذه البخاخات إلى ضرورة عدم استخدامها لأكثر من 7 أيام متتالية، لكنّ الصيدلي أل...
نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ
صدى نيوز - توصل فريق من العلماء يسعون إلى معالجة أزمة السمنة المستمرة إلى اكتشاف هام، حيث يؤدي التقييد المتقطع للسعرات الحرارية إلى تغييرات ملحوظة في كل من الأمعاء والدماغ، مما يمكن أن يفتح آفاقاً جديدة للحفاظ على وزن صحي.
ووفقاً لما نشره موقع "ساينس أليرت" Science Alert، نقلاً عن...
تحسن الهضم وصحة الأمعاء... إليك أفضل 8 أطعمة غنية بالألياف
صدى نيوز -تلعب الألياف الغذائية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين عملية الأيض.
فمن الفاصوليا السوداء والبازلاء إلى الأفوكادو وبذور الشيا، توفر الأطعمة الغنية بالألياف فوائد متعددة، بما في ذلك دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء وتقليل الالتهابات في ا...
عناصر غذائية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان
صدى نيوز - تُظهر الأبحاث أن الخيارات الغذائية تلعب دوراً مهماً، وإن كان غير ملحوظ أحياناً، في تشكيل الصحة على المدى الطويل. ويرتبط النمط الغذائي الغربي الشائع – الغني بالأطعمة المُصنَّعة، واللحوم الحمراء، والحبوب المُكرَّرة، والمشروبات المُحلّاة – بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرط...
حاول الابتعاد عن 3 عادات شائعة تُسبب شيخوخة البنكرياس
صدى نيوز - تنتشر الأحاديث هذه الأيام عن الشيخوخة وكيفية إيقافها أو منع ظهور علاماتها، حيث إن العلماء يعكفون هذه الأيام على إجراء الدراسات والأبحاث بهدف الوصول لآلية صحية تكبح الشيخوخة.
ويعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ من القلب أو الدماغ، إلا أن الحقيقة هي أن البنكرياس، العضو المسؤول مباشرة عن تنظ...
تجنب أسوأ فطور لصحة الأمعاء.. ما هو؟
صدى نيوز - في عالم مليء بالنصائح الصحية المعقدة والمتغيرة بسرعة، يعتبر شعار "الإفطار أهم وجبة في اليوم" بسيطا، والأهم من ذلك، أنه مدعوم من قبل الخبراء.
تؤكد الدكتورة سامي جيل، أخصائية التغذية المعتمدة، قائلة: "يجمع الجميع على أنه من الأفضل على الأرجح تناول فطور مغذي". يهي...