الصحة
رجوع للأوسمة
قاتل صامت في طعامك يهاجم القلب دون إنذار
صدى نيوز - أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الصوديوم (ملح الطعام) يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة تصل إلى 15%.
ويُعرف قصور القلب (Heart Failure) بأنه حالة طبية يصبح فيها القلب غير قادر على ضخ الدم بكفاءة كافية لتلبية احتياجات الجسم من الأكسجين والمواد الغذائية.
وينتج قصور القلب عادة...
دراسة حديثة تبرئ الحليب من التسبب في الالتهاب
صدى نيوز - لطالما ارتبطت منتجات الألبان بالالتهاب في النقاشات الصحية، إلا أن الأدلة الحديثة تشير إلى صورة أكثر توازنًا، بل ومخالفة للاعتقاد الشائع.
وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن تناول الألبان لا يزيد الالتهاب لدى معظم الأشخاص، بل قد يكون له تأثير محايد أو حتى مضاد بشكل طفيف، خاصة مع ال...
خلافا للنصائح الشائعة.. متى يصبح العشاء المتأخر خيارا صحيا فعلا؟
صدى نيوز - منذ زمن طويل أوصت الإرشادات الصحية بتناول العشاء مبكرا، غالبا بين الخامسة والسابعة مساء، لأن الجسم يكون في ذروة نشاطه الأيضي والهضمي، مما يساعد على تنظيم سكر الدم وحرق الدهون بكفاءة أعلى.
لكن يبقى السؤال: هل يناسب هذا التوقيت الجميع؟ وهل يمكن أن يكون ثابتا لكل الأشخاص؟ الإجابة العملية:...
تشخيص دقيق وعلاج معقد.. كيف نواجه بكتيريا المعدة؟
صدى نيوز - تخيل أن داخل معدتك عالما خفيا لا تراه، تعيش فيه كائنات دقيقة قد تؤثر على صحتك دون أن تشعر. هذا الجهاز الذي نظنه محصنا بحمضه القوي ليس معزولا تماما، بل قد يكون موطنا لكائنات قادرة على التكيف والبقاء.
من بين هذه الكائنات تبرز بكتيريا فريدة استطاعت أن تتحدى بيئة المعدة القاسية، وتلعب دورا...
الصيام المتقطع والكيتو.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
صدى نيوز - يعد الصيام المتقطع ونظام الكيتو الغذائي من أكثر الأنظمة انتشاراً في السنوات الأخيرة بين الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم. ويشترك النظامان في هدف أساسي واحد هو تحفيز الجسم على حرق الدهون، لكنهما يحققان ذلك بطرق مختلفة.
ويوضح خبراء التغذية في تقرير بموقع &qu...
هذه الخضراوات تدعم كبدك في أواخر رمضان
صدى نيوز - يمثل ختام شهر رمضان المبارك محطة مهمة للجسم، ولا سيما الكبد، الذي يؤدي دورا محوريا في عمليات التمثيل الغذائي والتخلص من السموم.
وفي هذا السياق، يؤكد مختصون في التغذية أن دعم الكبد لا يتطلب أنظمة معقدة، بل يرتبط بعادات بسيطة، أبرزها الإكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات الورقية والخضراو...
من الإنذار المبكر إلى الإرهاق.. كيف تتطور نوبة الصداع النصفي؟
صدى نيوز - يعد الصداع النصفي أكثر من مجرد صداع عابر، فهو اضطراب عصبي معقد قد يترافق مع الغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء أو الصوت، ويؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم.
ويؤكد خبراء أن نوبة الصداع النصفي تمر عادة بأربع مراحل مميزة، وفهم هذه المراحل قد يساعد المصابين على التعرف المبكر على الأعرا...
للتخلص من الدهون الحشوية... تجنَّب أربعة أطعمة واستبدل بها خمسة
صدى نيوز - مع تزايد الاهتمام بالصحة والوزن، يركز كثيرون على الدهون الظاهرة في الجسم، لكن الخطر الأكبر قد يكمن في نوع آخر يُعرف باسم الدهون الحشوية، وهي دهون تتراكم عميقاً داخل البطن حول الأعضاء الحيوية، مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. وترتبط هذه الدهون بزيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمن...
ثورة منتظرة في علاج الكسور باستخدام "مادة هلامية"
صدى نيوز - عندما يكون كسر العظم شديداً أو بعد استئصال ورم عظمي، يلجأ الأطباء عادة إلى ترقيع عظمي من جسم المريض أو إلى زرعات معدنية صلبة.. لكن هذه الحلول ليست مثالية؛ فالترقيع يتطلب جراحة إضافية، أما المعادن فهي أكثر صلابة من العظم الطبيعي، ما قد يؤدي إلى ضعف التثبيت مع الوقت.
واليوم، طو...
اضطرابات النوم المزدوجة تزيد عبء القلب
صدى نيوز - كشفت دراسة واسعة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة ييل أن اجتماع الأرق مع انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أكثر بكثير مما كان يُعتقد سابقًا.
واعتمدت الدراسة، المنشورة في مجلة جمعية القلب الأميركية (Journal of the American He...