Pour la paix de l'esprit... 12 phrases à écrire et à répéter chaque matin

SadaNews - Les meilleures leçons que l'on apprend dans la vie sont celles que l'on répète encore et encore. Selon un rapport publié par le site Hack Life, le cerveau humain a besoin de beaucoup de rappels et d'entraînement pour fonctionner efficacement.

Par exemple, les gens savent en eux-mêmes qu'il est acceptable de :
• Dire "non"
• Exprimer son opinion
• Dire la vérité
• Croire différemment
• Changer d'avis
• Établir des priorités
• Apprendre de ses erreurs
• Accepter les défauts
• Pardonner et demander pardon
• Recommencer, plus fort qu'avant

Mais certaines personnes peuvent faire le contraire lorsque la vie devient accablante et qu'elles sont sous pression. Elles font les mauvaises choses même quand elles savent ce qui est juste.

Faiblesses humaines

Parce que le cerveau humain a des faiblesses, il devient très oublieux et indifférent lorsqu'il est soumis à la pression. La seule façon de surmonter ces faiblesses est de s'entraîner à les surmonter ; le cerveau est comme un muscle, et comme n'importe quel muscle du corps humain, il a besoin d'exercice pour acquérir et maintenir sa force. Le cerveau a besoin d'un entraînement quotidien pour croître et se développer progressivement avec le temps.

La manière la plus simple de renforcer le cerveau

Le secret réside dans le fait de garder les bonnes idées présentes dans l'esprit chaque jour, afin qu'elles soient là dans les moments où l'on en a le plus besoin. Pour rendre cette pratique fluide, des phrases de rappel importantes peuvent être écrites sur de petites cartes adhésives, puis placées à un endroit facilement visible et lisible pendant la journée.

Les notes autocollantes aident à rester sur la bonne voie en fournissant aux esprits la bonne perspective. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de contrôler le monde extérieur, il est toujours possible de choisir de remplir son monde intérieur de force, de foi, de paix et d'amour. Mais on peut aussi se souvenir de ces phrases écrites ou de certaines d'entre elles tout en se parlant et en se rappelant ce qui suit :

1. Pratiquez le lâcher-prise progressivement. Rappelez-vous que vous n'êtes pas tenu d'assister à chaque discussion ou table ronde à laquelle vous êtes invité. Offrez-vous de l'espace pour apprécier votre temps, vos relations authentiques et votre paix intérieure au-dessus de tout, à partir d'aujourd'hui. Rien n'est plus important à long terme.

2. La véritable mesure de votre sagesse et de votre force est votre calme face à n'importe quelle situation. Le calme est une grande force. La capacité à ne pas exagérer vos réactions ou à prendre les choses personnellement garde votre esprit clair et votre cœur serein, ce qui vous donne immédiatement un avantage.

3. Les changements les plus puissants et pratiques dans la vie se produisent lorsque vous décidez de prendre le contrôle de ce que vous pouvez maîtriser, plutôt que de désirer constamment contrôler ce que vous ne possédez pas. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas apaiser les tempêtes de la vie, mais vous pouvez apaiser votre esprit, et les tempêtes se dissiperont progressivement.

4. Ne retournez pas à vos anciens modes de vie simplement parce qu'ils sont plus confortables et faciles. Rappelez-vous que vous avez laissé certaines habitudes et attitudes pour une bonne raison : améliorer votre vie.

5. Progressivement, vous atteindrez l'endroit où vous devez être, à faire ce qui est juste, en compagnie des bonnes personnes. La patience est la clé. Et rappelez-vous, la patience n'est pas seulement d'attendre, mais c'est la capacité de garder une perspective positive tout en travaillant dur pour ce en quoi vous croyez.

6. Accordez-vous une pause aujourd'hui. Au lieu de penser aux personnes qui vous ont déçu, concentrez votre énergie sur l'appréciation de ceux qui vous soutiennent et vous encouragent. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas contrôler les comportements inappropriés de certains, mais vous pouvez décider de ne pas vous en préoccuper maintenant.

7. Nous prenons souvent les choses pour acquises et passons la majeure partie de notre vie à attendre. En réalité, certaines personnes attendent toute la journée l'heure de cinq heures, toute la semaine le vendredi, toute l'année les vacances, et toute leur vie le bonheur. Ne soyez pas l'un d'eux !

8. La paix ne signifie pas être dans un endroit exempt de chaos, de problèmes et de dure réalité. Cela signifie être au milieu de tout cela tout en maintenant un équilibre mental, émotionnel et physique.

9. Oubliez la renommée. Vous devez simplement faire ce que vous savez faire avec passion, humilité et sincérité. Faites ce que vous maîtrisez, non pas par désir d'applaudissements, mais parce que c'est ce qu'il faut faire. Poursuivez-le un peu chaque jour, peu importe ce que les autres pensent.

10. Rappelez-vous toujours que chaque chose a son heure et son lieu, et que chaque étape est nécessaire. Donc, continuez à donner le meilleur de vous-même aujourd'hui, et ne vous forcez pas à ce qui n'est pas encore destiné à convenir à votre vie. Ce que vous désirez arrivera quand le moment sera venu.

11. Souvenez-vous que : vous ne vous êtes pas endormi la nuit dernière en ayant faim. Vous aviez le choix de vos vêtements aujourd'hui. Vous avez de l'eau potable propre. Vous avez une connexion Internet. Vous pouvez lire. Le secret de la gratitude n'est pas un secret. Soyez reconnaissant pour les choses les plus simples.

12. Il est incroyable de voir comment vous avez surmonté ce que vous pensiez ne pas pouvoir vivre sans. La vie me guide constamment dans des voyages que je n'aurais jamais entrepris si cela dépendait de moi. Je n'ai pas peur et je vais avoir la foi. Je tirerai des leçons et j'aurai confiance en mes capacités et en mon voyage dans la vie.

État d'esprit positif

Les notes autocollantes placées dans des endroits facilement visibles aident constamment à rester cohérent pendant les moments où l'on est le plus susceptible de céder à ses désirs qui entravent sa progression ou l'éloignent de ses bonnes intentions.

Les notes autocollantes écrites et les rappels visuels inspirants renforcent les efforts pour surmonter les pulsions négatives, afin que l'on puisse continuer à avancer sur la bonne voie et dans un état d'esprit positif dans les jours à venir.