Pourquoi les femmes ressentent-elles davantage de fatigue par temps chaud ?

SadaNews - Avec l'augmentation des températures et l'arrivée de l'été, l'impact de la chaleur ne se limite pas à une sensation passagère de fatigue, mais ses effets s'étendent chez de nombreuses femmes à un état de fatigue constante et de baisse d'énergie, même avec un repos suffisant. Les experts en santé soulignent que ce sentiment n'est pas uniquement lié à la chaleur, mais interagit également avec les changements hormonaux dans le corps, ce qui peut intensifier l'effet des vagues de chaleur sur la santé des femmes, selon le site "The Health Site".

Pourquoi la chaleur affecte-t-elle les femmes différemment ?

La Dr Tripti Raja, spécialiste en obstétrique et gynécologie, explique que les femmes sont plus susceptibles de ressentir de la fatigue pendant les vagues de chaleur en raison des changements hormonaux qu'elles traversent à différentes étapes de la vie, comme le cycle menstruel, le syndrome prémenstruel, la grossesse, la période pré-ménopausique, ainsi que la ménopause. Elle indique que ces phases affectent naturellement les niveaux d'énergie, rendant le corps moins capable de supporter le stress supplémentaire causé par les températures élevées.

Elle ajoute que les femmes souffrant de menstruations abondantes ou de carence en fer peuvent être plus susceptibles d'avoir une réserve d'énergie réduite, ce qui rend l'impact de la chaleur sur elles plus sévère. De plus, la combinaison de la chaleur et de symptômes tels que la faiblesse et la fatigue peut aggraver la situation de manière significative. Elle souligne également que les femmes enceintes sont parmi les groupes les plus affectés, en raison des besoins métaboliques accrus du corps pendant la grossesse, ce qui entraîne que la déshydratation et la fatigue surviennent plus rapidement.

Quelle est la relation entre les hormones, la chaleur et la fatigue ?

La Dr Sakshi Goel, consultante dans un hôpital en Inde, souligne que les vagues de chaleur peuvent perturber l'équilibre hormonal dans le corps. L'exposition prolongée à des températures élevées peut stimuler la sécrétion d'hormones de stress, comme le cortisol, ce qui peut affecter l'équilibre d'autres hormones, telles que les œstrogènes, la progestérone et les hormones thyroïdiennes, qui sont toutes responsables de la régulation de l'humeur, des niveaux d'énergie et des processus métaboliques.

Elle ajoute que la déshydratation, l'un des effets les plus courants pendant les vagues de chaleur, complique la situation. Même une perte modeste de liquides peut affecter la circulation sanguine et affaiblir la capacité du corps à réguler sa température, ce qui entraîne des symptômes tels que des maux de tête, des vertiges et une fatigue intense.

De plus, les nuits chaudes et inconfortables peuvent perturber la qualité du sommeil, en raison de leur impact sur la sécrétion de mélatonine, l'hormone responsable de la régulation du sommeil, ce qui empêche le corps de bénéficier d'un repos suffisant et conduit à une augmentation de la fatigue le lendemain.