למה נשים חוות עייפות רבה יותר במהלך מזג האוויר החם?

סאדנואז - עם עליית הטמפרטורות והקרבה לעונת הקיץ, ההשפעה של מזג האוויר החם אינה מוגבלת רק לתחושת עייפות חולפת, אלא ההשפעות שלו נמשכות אצל רבות מהנשים למצב של עייפות מתמדת והפחתה באנרגיה, גם כאשר הן מקבלות מנוחה מספקת. מומחי הבריאות מציינים שהרגשה זו אינה קשורה רק לחום, אלא משולבת בשינויים ההורמונליים בגוף, מה שעשוי להכפיל את השפעת הגלים החמים על בריאות הנשים, בהתאם לאתר "The Health Site".

למה החום משפיע על נשים בצורה שונה?

ד"ר טריפטי רג'ה, רופאת נשים, מסבירה שנשים פגיעות יותר לרגשות עייפות במהלך גלי חום בעקבות השינויים ההורמונליים שהן עוברות בשלבים שונים בחיים, כגון מחזור חודשי, תסמונת קדם-וסתית, הריון, שלב טרום גיל המעבר, וכן גיל המעבר. היא מציינת ששינויים אלו משפיעים מטבעם על רמות האנרגיה, מה שהופך את הגוף לפחות מסוגל להתמודד עם לחצים נוספים הנובעים מהחום הגבוה.

היא מוסיפה שנשים הסובלות מדימומים כבדים או מחסר בברזל עשויות להיות פגיעות יותר לירידה במאגרי האנרגיה, מה שמקשה עליהן כאשר החום כבד. כמו כן, השילוב של מזג האוויר החם עם תסמינים כמו חולשה ועייפות עשוי להחמיר את המצב בצורה ניכרת. היא מציינת גם שנשים בהריון נחשבות לאחת הקבוצות הפגיעות ביותר, בשל דרישות הגוף המטבוליות הגבוהות במהלך הריון, מה שמוביל לכך שההתייבשות והעייפות מתרחשות במהירות רבה יותר.

מה הקשר בין הורמונים, חום ועייפות?

ד"ר סאקשי גוויל, מומחית באחד מבתי החולים בהודו, מסבירה שגלי חום עשויים להפר את האיזון ההורמונלי בגוף. חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות יכולה לעודד הפרשת הורמוני סטרס, כמו קורטיזול, מה שעשוי להשפיע על האיזון של הורמונים אחרים, כמו אסטרוגן, פרוגסטרון והורמוני בלוטת התריס, כולם אחראיים על ויסות מצב הרוח, רמות האנרגיה ותהליכי חילוף החומרים.

היא מוסיפה שההתייבשות, שהיא אחד מההשפעות הנפוצות ביותר במהלך גלי חום, מסבכת את המצב. אפילו אובדן כמות קטנה של נוזלים עשויה להשפיע על מחזור הדם, ולחלש את יכולתו של הגוף לווסת את החום שלו, מה שמוביל לתסמינים כמו כאב ראש, סחרחורת ועייפות חמורה.

כמו כן, הלילות החמים ולא הנוחים עשויים להפר את איכות השינה, כתוצאה מהשפעתם על הפרשת הורמון המלטונין, האחראי על ויסות השינה, מה שגורם לכך שהגוף לא מקבל מנוחה מספקת, וכתוצאה מכך עולה תחושת העייפות ביום המחרת.