Étude : Un groupe d'aliments fatigue le cœur

SadaNews - Alors que les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès dans la plupart des pays du monde, une nouvelle étude récente a été révélée.

L'étude a confirmé qu'il y a des aliments à éviter pour améliorer la santé cardiaque, selon le site "Harvard Health" américain, parmi lesquels :

Le pain blanc

Les recherches ont établi que la consommation régulière de pain blanc augmente le risque de maladies cardiaques, en raison des additifs tels que le sucre et le sel.

Le poulet frit

Ceci est dû à sa teneur en graisses saturées qui augmente le risque de maladies cardiaques.

Les frites

Cela se produit car le contenu nutritionnel des pommes de terre change, elles perdent de l'eau et des graisses insaturées, et leur niveau de graisses trans augmente, ce qui accroît le risque de maladies cardiaques.

Les boissons gazeuses

Des études ont montré que les boissons gazeuses causent de graves dommages à la santé du cœur car elles sont sucrées.

Les viandes rouges

De nombreuses études ont établi un lien entre la consommation de viandes rouges et transformées et un risque accru de maladies cardiaques.

Le margarine végétale

La margarine végétale contient des graisses trans, ce qui élève le niveau de cholestérol mauvais, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques.

Il est à noter que les maladies cardiovasculaires sont l'une des principales causes de décès dans la plupart des pays du monde.

De plus, s'engager dans un régime alimentaire sain est considéré comme l'une des méthodes les plus efficaces pour éviter cela.