מחקר: קבוצת מזונות מעייפת את הלב

סדניז - בעוד שמחלות לב נחשבות לאחת הסיבות העיקריות למוות ברוב מדינות העולם, מחקר חדש גילה.

המחקר אישר שישנן מזונות שיש להימנע מהם כדי לשפר את בריאות הלב, על פי אתר "הרווארד הלת" האמריקאי, וביניהם:

לחם לבן

המחקרים הראו כי אכילת לחם לבן באופן קבוע מגבירה את הסיכון למחלות לב, בשל תוספות כמו סוכר ומלח.

עוף מטוגן

וזאת משום שהוא מכיל שומנים רוויים מה שמגביר את הסיכון למחלות לב.

צ'יפס

מכיוון שתוכן הנוכחות התזונתית של תפוחי אדמה משתנה והם מאבדים מים ושומנים לא רוויים, והם מגבירים את רמות השומנים המהונדסים, מה שמוביל למחלות לב.

משקאות מוגזים

מחקרים הראו כי משקאות מוגזים גורמים נזקים חמורים לבריאות הלב משום שהם מתוקים בסוכר.

בשר אדום

רבים מהמחקרים קשרו בין אכילת בשר אדום ומעובד לבין עלייה בסיכון למחלות לב.

ממרח צמחי

ממרח צמחי מכיל שומנים מהונדסים מה שמעלה את רמות הכולסטרול הרע ומגדיל את הסיכון למחלות לב.

יש לציין שמחלות לב וכלי דם נחשבות לאחת הסיבות העיקריות למוות ברוב מדינות העולם.

כמו כן, שמירה על דיאטה בריאה נחשבת לאחת השיטות היעילות ביותר להימנע מכך.