Le sommeil et la santé cardiaque... Avertissement médical pour les femmes après 45 ans

SadaNews - Le sommeil n'est plus seulement un état de repos mental et physique, mais est désormais considéré comme un facteur clé dans la prévention des maladies cardiaques, en particulier chez les femmes de plus de 45 ans, comme l'a révélé une étude récente publiée dans la revue « Menopause ».

Selon l'« Organisation mondiale de la santé », l'étude, dirigée par des chercheurs de l'Université de Pittsburgh, de la faculté de médecine d'Albert Einstein et de l'Université Baylor, a montré que les troubles du sommeil chez les femmes d'âge moyen, en particulier celles souffrant d'hypertension ou qui fument, sont associées à un risque considérable d'accidents cardiovasculaires.

Évaluation intégrée de la santé cardiaque

L'étude s'est basée sur un indice développé par l'« American Heart Association » connu sous le nom de « Life’s Essential 8 – LE8 », qui inclut : la qualité du sommeil, l'alimentation, l'activité physique, l'abstinence de tabagisme, l'indice de masse corporelle, la pression artérielle, les niveaux de sucre et les lipides sanguins.

Selon les résultats de l'évaluation, seule une femme sur cinq en phase de transition vers la ménopause obtient un score idéal dans cet indice, où la qualité du sommeil, ainsi que la pression artérielle, le taux de sucre dans le sang et le tabagisme, se sont révélés être des facteurs ayant un impact décisif pour prédire les risques futures de maladies cardiaques.

Une étape délicate... et une opportunité en or

Commentant les résultats, le Dr. Samer Al-Khudari, professeur d'épidémiologie à l'Université de Pittsburgh, a déclaré : « Nous savions que la période précédant la ménopause est une phase où les femmes connaissent une augmentation des risques cardiaques. Ce que cette étude confirme, c'est que cette phase représente également une opportunité précieuse pour une intervention précoce et une amélioration de la santé cardiaque. »

L'étude a inclus environ 3 000 femmes de divers horizons ethniques dans le cadre d'un projet de recherche à long terme connu sous le nom de « Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) », qui a débuté en 1996. Les chercheurs ont surveillé les changements de santé des participantes au fur et à mesure qu'elles vieillissaient et ont évalué l'impact de divers facteurs de santé sur le cœur.

Un meilleur sommeil... une vie plus longue

Les résultats du suivi ont révélé que le sommeil, bien qu'il ne soit pas directement lié aux changements artériels à court terme, est fortement associé à la probabilité de développer des maladies cardiaques ou de mourir pour n'importe quelle raison à long terme.

La chercheuse principale de l'étude, Ziyuan Wang, a déclaré : « Un bon sommeil, estimé entre 7 et 9 heures par jour, pourrait être un facteur clé pour promouvoir la santé cardiaque et la longévité. Cependant, nous avons besoin de plus d'études cliniques pour confirmer cette relation. »

Appel à une intervention précoce

Le Dr. Samer Al-Khudari a mis en garde à la fin de son intervention que les maladies cardiaques restent la première cause de décès chez les femmes, ce qui rend essentiel de travailler à améliorer le mode de vie et à traiter les facteurs de risque de manière précoce, surtout durant la période post-ménopausique.