صحة
رجوع للرئيسية
5 أطعمة لا تبتعدوا عنها!
رام الله - صدى نيوز- يعتقد البعض أن ارتفاع الكوليسترول في الدم عارض صحي عابر، ولا يشكل أي خطورة على الصحة، خاصة مع وجود أدوية معينة تتحكم في هذا البروتين الدهني.
لكن دراسات عدة تشير إلى دور العائدات الغذائية السيئة في تعرض الأشخاص لارتفاع الكوليسترولالضار، الأمر الذي قد يؤذي&n...
دراسة تكشف سرا "مفاجئا" عن فوائد التفاح
رام الله - صدى نيوز- طالما نصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول تفاحة في اليوم للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من زيارة الطبيب، إلا أن دراسة جديدة كشفت أن السبب في ذلك يعود جزئيا لوجود نحو 100 مليون بكتيريا وميكروب في ثمرة التفاح الواحدة، والتي تفيد الجهاز الهضمي.
وقالت البروفيسورة غابرييل بيرغ من جامعة...
12 خطأً فادحاً تجنبيها في إطلالتك
رام الله - صدى نيوز - الحفاظ على إطلالة مثالية بشكل يومي مهمة شاقة، فالأخطاء واردة في مجال الأناقة كما هي واردة في الحياة. ولكن يمكن تجنب العديد منها بعد التعرف على هذه الهفوات، التي يُنصح بالابتعاد عنها لإطلالة أنيقة دون تكلف.
1- ارتداء الكعب العالي دون معرفة السير فيه
لا تفكري بارتداء الكعب ال...
هل السمنة مرض؟ العلماء والأطباء يتناقشون ولا يتفقون
رام الله - صدى نيوز - دعا مقال علمي لتصنيف السمنة المفرطة على أنها مرض، لأنها ليست دائماً ناجمة عن "خطأ" يرتكبه الشخص الذي يصاب بها، بحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وقال بروفيسور، جون وايلدينغ، من جامعة ليفربول، وفيكي مووني، المدير التنفيذي للرابطة الأوروبية لدراسة...
تناول السمك 3 مرات أسبوعياً يقلل خطر الإصابة بهذا المرض
رام الله - صدى نيوز - وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة أكسفورد بالتعاون مع الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) في ليون، أن تناول السمك 3 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
وبحسب ما نشرته "ديلي ميل"، قال الباحثون إن أولئك الذين يستهلكون 3 وجبات من السمك أو أكثر، هم أقل عر...
نصائح لتجنب آلام الرقبة
رام الله - صدى نيوز - مع نمط الحياة السريع وساعات العمل الطويلة، يعاني الكثير من الناس من أوجاع في الرقبة، دون أن يدركوا أن الطريقة التي يمارسون بها مهامهم اليومية قد تكون السبب وراء ذلك.
ومع التقدم التكنولوجي الذي نعيشه اليوم، أصبح الإنسان مرتبطا بشكل كبير بالهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر،...
الفوائد الصحية لدبس الخروب
رام الله - صدى نيوز - يحصل على دبس الخروب من فاكهة شجرة الخروب وهو عبارة عن سائل داكن حلو المذاق، يمتلك العديد من الفوائد الصحية، ومصدر جيد لإمداد الجسم بالطاقة السريعة التي يحتاجها، ويعتبر البديل الصحي للشوكولا، لأنه خال من المواد المنبهة.
كما ويمتلك العديد من العناصر الغذائية التي تجعل منه...
هذه أضرار قلة النوم
رام الله - صدى نيوز - أثبتت دراسة بحثية من جامعة ولاية آيوا للعلوم والتقنية Iowa State University، أن قلة النوم وفقدان ساعتين من النوم يجعل الشخص أكثر غضباً وتؤثر سلباً على مشاعر الحزن والتوتر ومزاج الأشخاص.
وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج من خلال استهداف عدد من المشت...
فوائد الرمان في الرجيم
رام الله - صدى نيوز - للتعرُّف إلى فوائد الرمان في الرجيم، وطرق الإفادة من هذه الفاكهة الرائعة: الرمَّان يُخلِّص من الوزن الزائد، بعيدًا من اتباع رجيم قاس، أو حتَّى اللجوء الى عمليَّة جراحيَّة لشفط دهون الجسم، وهو يحتوي على مضادات الأكسدة والفينولات المفيدة في التنحيف.
فوائد الرمان في...
أنت ومولودك في أول 24 ساعد بعد الولادة!
رام الله - صدى نيوز - إن كانت هذه تجربتك الأولى في الحمل، فتطلعك للولادة سيحمل الكثير من الأفكار والتساؤلات وكذلك التوقعات، واغلب هذه الهواجس تكون نحو اليوم الأول من الولادة أو أول 24 ساعة. فما الذي تتوقعينه في هذه الفترة؟
بعض التوقعات لتجيب على أسئلتك وتخفف من قلقك:
- شعورك جسديا قد يعتم...
كيف أعرف طفلي؟
رام الله - صدى نيوز - هل أنت حقا تعرفين طفلك؟ هل دخلت عالمه وفكره؟ قد تعرفين لعبته المفضلة والطعام الذي لا يحب تناوله واسم صديقه المقرّب ولكن عالم الطفل أوسع وأعمق بكثير، خياله الكبير وأسلوب تفكيره الداخلي يتشكّل تدريجيا ويرسم شخصيته المستقبلية ويحدد اتجاهاته. فكيف بإمكانك الدخول إلى هذا العالم...
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة!
رام الله - صدى نيوز -كشفت دراسات علمية حديثة، عن خمس طرق للتصدي لخطر النوبة القلبية القاتلة، على النحو التالي:
1) تناول الطماطم
يمكن للطماطم (البندورة) تحسين صحة القلب لأنها غنية بالليكوبين، وفقا لأخصائية التغذية راشيل لينك.
ويتميز الليكوبين بخصائص مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التخلص من ال...
