صحة
رجوع للرئيسية
6 نصائح مفيدة لتستمتعي بعطركِ الصيفيّ
رام الله - صدى نيوز - خلال فصل الصيف، نبحث عادةً عن عطور رقيقة ومنعشة تحمل في طيّاتها رائحة العطلة، وتنشر بنفحاتها جواً من الاسترخاء والاستمتاع بالحياة. ولكن لتطبيق العطور الصيفيّة قواعد يجب معرفتها للحفاظ على رائحة منعشة طوال اليوم.
1- لا تفرطي في استعمال العطر:
يساعد ارتفاع حرارة الجو خلال ه...
فوائد صحية للخيار فى فصل الصيف.. تعرف عليها
رام الله - صدى نيوز - يعتبر الخيار أحد الخضراوات الأكثر ترطيباً للبشرة فى فصل الصيف، حيث يحتوى على نسبة 95% من مكوناته من المياه، مما يجعله الأكثر ترطيباً للجسم، كما يحتوى على كثير من المعادن والفيتامينات، التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، وتعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة.
أوضح ال...
تعرف على فوائد استخدام ملح الليمون
رام الله - صدى نيوز - يستخلص ملح الليمون أو حمض الستريك (Citric Acid)، من الفاكهة والخضروات كالبرتقال ،الكلمنتينا، والتوت بأنواعه، البندورة والأناناس، الجريب فروت ،ويختلف ملح الليمون المصنع عن ما هو موجود بشكل طبيعي في ثمار الفاكهة، لذلك يحتار الأشخاص ما إذا كان مفيد للجسم أو الافراط في اس...
إليك فوائد الخيار لحماية البشرة
رام الله - صدى نيوز - يعتبر الخيار من أبرز انواع الخضار الغنية بالماء و يعد مادة قوية ملينة للأمعاء نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وبالإضافة انه غني بالفيتامينات خاصة B A C التي تفيد في عمل ماسكات للبشرة و تعطي نضارة ،ترطيب وتحمي من الجفاف التي تتعرض لها البشرة خلال موسم&nbs...
وجود خدر بالأطراف هل يعني وجود مشكلة خطيرة!
رام الله - صدى نيوز - قد يصاب أطراف جسم الانسان بالخدر وفقدان الاحساس مؤقتاً بعد البقاء طويلاً في ذات الوضعية ،أو الجلوس في وضعية غير صحيحة ،الضغط المستمر على العصب أو نتيجة لصدمة في الظهر أو الرقبة، فتشعر بعد ذلك بالخدر أو التنميل في الأطراف ما يعرف بـ Acroanesthesia
وهناك بعض ال...
فوائد المشمش؟
رام الله - صدى نيوز - يوفر المشمش الطازج كميات كبيرة من البيتا كاروتين (المادة الاولية لفيتامين أ) والبوتاسيوم للجسم ، كما أن المشمش المجفف مصدر غني جدًا للبوتاسيوم.
وأشارت مينا كافياني، مسؤولة قسم التعليم العام بالمعهد الإيراني لأبحاث التغذية والصناعات الغذائية ، إلى فوائد فاكهة المشمش الصي...
طرق لكسب ثقة أصدقائك
رام الله - صدى نيوز - من المهم تكوين الصداقات ولكن الأهم هو أن تحظى بثقة أصدقائك حتى تتكون روابط متينة معهم وتمتد صداقتكم لفترة أطول، لأن تلك العلاقات هي التي تكون حقيقية وليست عابرة.
ولبناء تلك الثقة مع أصدقائك هناك عدد من الطرق التي تساعدك على ذلك:
اللطف مفتاح القلوب
أن تكون...
كيف تميزين بين أنواع بكاء المولود المختلفة؟
رام الله - صدى نيوز - قالوا في الأمثال قديماً: كل أم بتعرف لابنها، والمقصود أن الأمهات وحدهن يعرفن سبب بكاء الطفلن ولذلك فهو يحمل من باقي أفراد الأسرة ولا يسكت إلا حين تحمله أمه أو ترضعه أو تدلكه، فلماذا؟
ببساطة لأن هناك عدة أنواع لبكاء الطفل يشرحها الدكتور لطيف حمدان_ أخص...
لماذا عليك الاستحمام قبل النوم بساعتين؟
رام الله - صدى نيوز - تشير دراسة أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن أخذ حمام أو دش قبل النوم بساعتين أو نحو ذلك يساعدك في الحصول على نوم أفضل.
وقد حلل الباحثون في جامعة تكساس 5,322 دراسة تتعلق بالنوم، وتبين بأن الاستحمام قبل النوم بساعة أو ساعتين، بماء تبلغ درجة حرارته 40 درجة مئو...
أسباب تجعلك تتناول خليط العسل والقرفة يوميا
رام الله - صدى نيوز - معظم الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول الأعشاب والمواد الطبيعية، لما لها من فوائد عديدة للجسم، ومن الملاحظ أن الكثير من الأدوية، خاصة المخصصة للأطفال أصبحت تحتوي على الكثير من الأعشاب الطبيعية.
وكما نقلت "فيتو"، يؤكد خبير التداوي بالأعشاب محمد سلام، أن من المواد...
تحذير من أضرار السكر الصناعي
رام الله - صدى نيوز - حذر خبراء في جامعة ساسكس البريطانية من أضرار السكر الصناعي "الأسبارتام" شائع الاستخدام في كثير من المنتجات مثل المشروبات الخالية من السكر والعلكة وغيرها، ويباع تحت أسماء تجارية كثيرة في الولايات المتحدة الأميركية.
وقال إريك ميلستون وإليزابيث داوسون، في ورقة بحثية ج...
إذا كنت تعاني الأرق.. إليك هذه المشروبات!
رام الله - صدى نيوز - يحتاج أغلب الناس عادة إلى نحو 8 ساعات يوميا من النوم الجيد، إلا أن هناك بعض المنغصات التي يمكن أن تسبب الأرق للإنسان، وبالتالي لا يستطيع التمتع بيوم عمل جيد بعدد ساعات قليل من النوم.
وللتخلص من الأرق هناك مشروبات تساعد على استرخاء الأعصاب والنوم منها:
حليب الكركم:
يملك ا...
