Un mariage tranquille ne signifie pas que votre relation va bien... Que dit la psychologie ?

SadaNews - Un mariage tranquille peut sembler un signe de maturité et de stabilité, mais de nombreuses relations qui se terminent par un divorce n'ont en réalité pas été remplies de conflits quotidiens. Parfois, l'absence de désaccord n'est pas une preuve de compréhension, mais un indicateur d'un refroidissement émotionnel qui a été toléré en silence.

Des recherches psychologiques spécialisées dans les relations conjugales indiquent que certains couples échouent malgré une faible incidence de conflits entre eux, car le vrai problème ne réside pas toujours dans la fréquence des disputes, mais dans le déclin de la connexion émotionnelle, la réduction des interactions positives et le passage de la relation à un mode routinier exempt d'intérêt et de curiosité mutuelle.

Le calme ne signifie pas une relation saine

Le chercheur américain John Gottman, l'un des principaux spécialistes des études sur le mariage, estime que certaines relations semblent simplement tranquilles parce que les deux partenaires ont effectivement cessé de s'engager émotionnellement l'un avec l'autre.

Ses recherches montrent que l'absence de discussions ne signifie pas toujours qu'il y a harmonie, mais peut refléter une diminution de la communication émotionnelle et une tentative d'éviter toute interaction, ce qui est lié à une baisse de la satisfaction conjugale à long terme.

Dans ce type de relations, les deux parties ne ressentent pas qu'il y a une crise évidente, mais vivent ce que les spécialistes décrivent comme un "calme trompeur", où la vie quotidienne continue normalement, tandis que la proximité psychologique diminue progressivement.

Le retrait émotionnel

Des études multiples indiquent que le retrait émotionnel au sein de la relation est l'un des indicateurs les plus liés à la détérioration du mariage, et il peut parfois être plus dangereux que les disputes acerbes.

Ce comportement est connu sous le nom de "retrait" ou "fermeture émotionnelle" pendant l'interaction, lorsque l'une des parties cesse de répondre, d'écouter ou de s'engager émotionnellement. Gottman l'a classé parmi ce qu'il appelle les "quatre cavaliers" les plus destructeurs pour les relations conjugales.

Des recherches publiées dans des revues scientifiques telles que "PubMed" indiquent que ce retrait est lié à une augmentation des probabilités de séparation avec le temps, car il crée un sentiment cumulatif de négligence et de solitude au sein de la relation, même en l'absence de conflits directs.

Une relation ne vit pas sur l'absence de disputes

Certaines études récentes se concentrent sur l'idée que le succès d'une relation ne dépend pas seulement de la réduction des comportements négatifs, mais aussi de l'existence d'un degré suffisant d'interaction positive.

Selon les recherches de Gottman, les relations stables nécessitent un taux élevé d'interactions positives par rapport aux interactions négatives, incluant l'attention, l'écoute, l'appréciation, l'empathie et les petits gestes quotidiens.

Il indique que certains couples réussissent à éviter les conflits, mais échouent à construire de véritables moments de rapprochement, transformant peu à peu la relation en un partenariat fonctionnel pour gérer la vie seulement, sans véritable sentiment de proximité émotionnelle.

Disparition de la curiosité envers le partenaire

Un des signes précoces qui attirent l'attention des spécialistes est la diminution de la curiosité émotionnelle entre les conjoints, c'est-à-dire le fait que l'un des partenaires cesse de s'intéresser aux détails quotidiens de l'autre, à ses émotions ou à ses changements psychologiques.

Des chercheurs en relations estiment que la curiosité mutuelle est un élément clé pour maintenir le lien, car elle reflète un intérêt continu pour le partenaire en tant qu'individu vivant et changeant, et non simplement comme une partie fixe de la routine quotidienne.

Lorsque les petites questions, le suivi et le désir de savoir ce que ressent l'autre commencent à disparaître, la relation commence à perdre progressivement sa vitalité, même si elle se poursuit sans problèmes évidents.

Routine sans vie

Une étude récente intitulée "Résultats positifs des parcours de satisfaction dans les relations à long terme chez les couples romantiques stables" publiée dans la revue internationale de psychologie positive appliquée, indique que les relations longues ne s'effondrent souvent pas en raison de conflits graves, mais plutôt à cause d'un déclin progressif de l'interaction émotionnelle et de l'intérêt mutuel.

Les chercheurs, après avoir suivi des couples pendant 10 ans, ont découvert que les relations les plus stables et satisfaisantes étaient celles où les deux partenaires maintenaient une communication émotionnelle et des activités partagées, tandis que les relations rigides et routinières étaient associées à une diminution du sentiment de proximité et de vitalité avec le temps.

Dans de nombreuses relations à long terme, la communication se limite aux détails pratiques quotidiens, comme les responsabilités et les engagements, tandis que les espaces émotionnels partagés diminuent. Avec le temps, les deux partenaires peuvent finir par ressentir que la relation est extérieurement stable, mais qu'elle a perdu sa vitalité et son réel intérêt.

Une baisse des attentes ne réussit pas toujours

Au fil du temps, certains couples finiront par abaisser leurs attentes émotionnelles envers la relation, non pas à cause d'une compréhension mutuelle, mais en raison de l'adaptation à une déception répétée ou d'un sentiment d'inutilité.

Dans ce cas, l'un des partenaires cesse de demander de l'attention, de discuter ou de se rapprocher, ce qui fait que le mariage semble plus calme, mais devient moins satisfaisant et épanouissant sur le plan psychologique.

Des recherches sur la satisfaction conjugale indiquent que ce type de "rétrogradation émotionnelle" pourrait masquer un déclin profond dans une relation saine, même si les deux parties semblent coexister normalement devant les autres.

Les relations saines ne sont pas celles complètement exemptes de conflits, mais celles où les deux partenaires sont capables de dialoguer, d'exprimer de l'intérêt et de renouveler la proximité émotionnelle malgré les pressions de la vie quotidienne. Les relations les plus calmes peuvent, avec le temps, se transformer en "stabilité froide" si elles manquent d'une véritable interaction humaine.

Source : الجزيرة