Psychologie : Le partage excessif des objectifs peut empêcher leur réalisation

SadaNews - La science révèle une paradoxe cruel : l'euphorie que ressent une personne en racontant à tout le monde ses grands projets n'est qu'un leurre de son cerveau qui lui fait croire qu'elle a déjà réussi, sabotant ainsi les objectifs qu'elle désire ardemment réaliser.

Selon ce que rapporte le site VegOut, certaines personnes tombent dans cette erreur avec des objectifs de remise en forme, des changements de carrière ou des projets créatifs, rencontrant ainsi le problème de ressentir un certain fléchissement dans le désir de commencer.

La psychologie a découvert que cette sensation agréable que ressent la personne lorsqu'elle partage ses objectifs peut en réalité constituer un obstacle au succès. Des recherches montrent que les personnes qui annoncent constamment leurs intentions sont moins engagées à les réaliser, et non plus.

Le cerveau joue un tour étonnant, enregistrant l'annonce comme une sorte d'action, ce qui diminue la véritable motivation à passer à l'acte.

Illusion de progrès

La docteure Marwa Azab, professeure assistante en psychologie et développement humain, illustre parfaitement le propos : "Plus l'engagement envers les objectifs est élevé, plus la personne doit les garder pour elle".

Lorsqu'une personne partage ses objectifs, notamment de manière répétée, elle ressent une sorte de satisfaction. Elle reçoit des félicitations de son entourage, qui admire son ambition et la respecte. Le cerveau interprète cette reconnaissance sociale comme une réalisation partielle de l'objectif. La personne a déjà reçu une récompense sans fournir d'effort.

Raisons de partager des objectifs

Caroline Cole, thérapeute de couple et familiale, avance cette perspective en affirmant que "lorsque les gens partagent excessivement, ils cherchent souvent désespérément à se connecter avec quelqu'un".

Il y a aussi un autre aspect, qui est que parfois, une personne partage ses objectifs en pensant que cela la motivera à s'engager. La personne pense que si elle dit aux autres, elle sera plus engagée à les atteindre pour éviter l'embarras. Bien que cela puisse fonctionner dans certaines circonstances et avec les bonnes personnes, l'annonce à tout le monde a souvent un effet inverse.

Piège de la motivation

David DeSalvo, écrivain scientifique, déclare que "la motivation excessive peut entraver la réalisation des objectifs".

Le fait de parler constamment des objectifs épuise l'énergie dont une personne a besoin pour une vraie réussite. En fait, les réactions positives que la personne reçoit de la partage de ses projets lui donnent un faux sentiment d'accomplissement.

Avantages de partager des plans

Des recherches montrent que partager des objectifs avec des personnes similaires peut intensifier la quête de ces objectifs, surtout lorsque les personnes travaillent au sein d'un groupe de soutien visant à atteindre le même objectif. En d'autres termes, le partage de plans et d'objectifs est bénéfique lorsqu'il s'agit d'une étape stratégique avec des personnes qui vivent un parcours similaire.

La puissance du silence

La psychologue M. Slepyan propose cette perspective inspirante, notant que partager des secrets ou des objectifs n'est pas toujours bénéfique. Il y a une puissance à garder ses objectifs pour soi et à les laisser être la propriété de la personne seule pendant qu'elle travaille dessus, car cela préserve la motivation interne et la passion qui animent le vrai travail.

Atteindre les objectifs par l'action

Des recherches montrent que mettre en place des plans précis concernant quand, où et comment une personne agit accroît les chances d'atteindre ses objectifs. Le passage d'une simple annonce à l'application change tout. Lorsqu'une personne cesse de parler de ses objectifs et se concentre sur la réalisation de mesures concrètes, elle peut réaliser une avancée significative dans sa carrière.

Trouver l'équilibre

La communication est importante et parfois, une personne a besoin de soutien, donc l'isolement total n'est pas nécessaire. Mais le secret réside dans le fait que la personne doit être consciente de ce qu'elle partage, avec qui, et quand. Elle peut se poser la question de savoir si elle partage ses plans et objectifs parce qu'elle souhaite se connecter et recevoir du soutien, ou si elle a vraiment besoin d'une aide ou d'une responsabilité spécifique. Si la réponse est la première question, il peut être préférable d'écrire à ce sujet dans un journal. Mais si c'est la deuxième question, elle devrait partager ses objectifs avec une seule personne de confiance qui peut soutenir les étapes, et non avec tous les connaissances et amis sur les réseaux sociaux.