פסיכולוגיה: שיתוף מוגזם של מטרות עלול למנוע את השגתם

סדא ניוז - מדע חושף פרדוקס קשה, והוא שההנאה שמרגיש האדם כאשר הוא מסביר לכולם את תוכניותיו הגדולות היא רק תאונה של מוחו, מה שמוביל אותו להאמין שהוא הצליח بالفعل, דבר שמפריע להשגת המטרות שהוא שואף להגיע אליהן.

על פי מה שפורסם באתר VegOut, חלק מהאנשים נופלים בטעות הזו עם מטרות כושר, שינויים במסלול קריירה ופרויקטים יצירתיים, והם מוצאים את עצמם בבעיה של חוסר רצון בולט להתחיל.

המחקר הפסיכולוגי גילה שהרגשה טובה הזו שמציפה את האדם כשקולו נשמע לשיתוף מטרותיו עשויה להיות למעשה מכשול בדרך להצלחה. מחקרים מגלים שאנשים שמודיעים שוב ושוב על כוונותיהם מציבים פחות מחויבות לביצוען, ולא יותר.

המוח משחק תכסיס מהמם, כי הוא רושם את ההודעה כסוג של פעולה, מה שמפחית את המניע האמיתי לפעולה.

אשליית ההתקדמות

דוקטור מרווה עזב, פרופסור פרופסורית לפסיכולוגיה ולפיתוח אנושי, מסבירה זאת בצורה מושלמת: "ככל שהמחויבות למטרות עולה, על האדם לשמור עליהן בשקט יותר".

כאשר אדם משתף את מטרותיו, במיוחד בצורה תדירה, הוא מרגיש סוג של סיפוק. הוא מקבל מזל טוב מהסובבים ומרשים בהישגיו ומרגיש מוערך. המוח מפרש את ההערכה החברתית הזו כהישג חלקי למטרה. האדם כבר קיבל איזה סוג של תגמול בלי לעשות שום מאמץ.

סיבות לשיתוף מטרות

קרולין קול, מטפלת זוגית ומשפחתית, מציעה את התובנה הזו ואומרת: "כאשר אנשים משתפים באופן מוגזם, הם לעיתים קרובות רוצים מאוד לתקשר עם מישהו".

יש גם צד נוסף לסיפור, לפעמים האדם משתף את מטרותיו מתוך מחשבה שזה ימריץ אותו להתחייב. האדם מאמין שאם הוא יספר לאחרים, הוא יהיה מחויב יותר להשגתן כדי להימנע מהבושה. אמנם זה עשוי לעבוד בנסיבות מסוימות עם האנשים הנכונים, אך ההכרזה בפני כולם לרוב יש לה השפעה הפוכה.

מלכודת המוטיבציה

דיוויד די סלבו, סופר מדעי, אומר: "המוטיבציה המוגזמת עלולה למנוע את השגת המטרות".

שיחה מתמשכת על מטרות משחיתת את האנרגיה שהאדם צריך להצלחה אמיתית, למעשה התגובות החיוביות שהאדם מקבל משיתוף תוכניותיו מעניקות לו תחושה שקרית של הישג.

יתרונות שיתוף התוכניות

מחקרים מראים ששיתוף מטרות עם אנשים דומים עשוי להגביר את המרדף אחרי המטרה, במיוחד כאשר אנשים עובדים במסגרת קבוצתית תומכת ששואפת להשגת אותה מטרה. במילים אחרות, שיתוף תוכניות ומטרות הוא מועיל כאשר הוא מהלך אסטרטגי עם אנשים שעוברים מסע דומה.

כוח השקט

הפסיכולוגית ע. סליביאן מציעה את נקודת המבט המעוררת השראה הזו ואומרת ששיתוף סוד או מטרות לא תמיד מועיל. יש כוח בהחזקת המטרות, והשארתן רכוש אישי ובעל כאחד תוך כדי עבודה עליהם, שכן זה שומר על המניע הפנימי והתשוקה שמניעים את העבודה האמיתית.

השגת מטרות באמצעות ביצוע

המחקרים מראים שכאשר האדם מציב תכניות ספציפיות לגבי מתי, איפה ואיך לפעול זה מעלה את הסיכויים להשגת המטרות. המעבר מהכרזה לעשייה משנה הכל. כאשר האדם מפסיק לדבר על מטרותיו ומתמקד בצעדי ביצוע, הוא מצליח להשיג שינוי איכותי במסלול הקריירה שלו.

מציאת האיזון

התיקשורת חשובה ולפעמים האדם זקוק לתמיכה ולכן בדידות מוחלטת אינה נדרשת. אך הסוד הוא להיות מודע למה ששונמים, עם מי, ומתי. האדם יכול לשאול את עצמו האם הוא משתף את התוכניות והמטרות כי הוא רוצה לתקשר ולזכות בהסכמה, או כי הוא באמת זקוק לעזרה או לביקורת מוגדרת. אם התשובה היא השאלה הראשונה, ייתכן שיהיה עדיף לכתוב על כך ביומנו. אם התשובה היא השאלה השנייה, יש לשתף את המטרות עם אדם אחד שהוא סומך עליו שיכול לתמוך בצעדים, ולא עם כל ההיכרות והחברים על רשתות החברתי.