Petites habitudes qui révèlent la force de votre personnalité

SadaNews - Des recherches en psychologie confirment ce que beaucoup savent instinctivement : la personnalité se manifeste dans les gestes les plus simples. Les habitudes à peine perceptibles révèlent souvent beaucoup sur la véritable nature d'une personne. Selon un article publié par Global English Editing, il existe huit petites habitudes qui indiquent une forte personnalité, soutenues par des recherches en psychologie, comme suit :

1- Reconnaissance proactive des erreurs

Les personnes dotées d'une forte personnalité admettent leurs erreurs avant même que quelqu'un ne les signale. Elles envoient un courriel disant "J'ai fait une erreur dans le calcul des chiffres" avant même que le manager ne le remarque ou disent à leur partenaire "J'ai oublié de faire les courses" au lieu d'inventer des excuses.

Des recherches en psychologie morale montrent que la reconnaissance proactive des erreurs est associée à des niveaux plus élevés de fiabilité et d'intelligence émotionnelle. Lorsqu'une personne assume la responsabilité de ses actes sans pression extérieure, elle montre ce que les psychologues appellent "l'autonomie morale".

2- Écouter sans préparer de réponse

Certaines personnes préparent leur prochaine remarque intelligente dans leur esprit pendant que l'autre parle. Les personnes ayant une forte personnalité pratiquent ce que les chercheurs appellent "l'écoute empathique", où elles se concentrent entièrement sur la compréhension, et non sur le fait d'être comprises.

Les études en neurosciences interactionnelles révèlent que l'écoute réelle active les neurones miroirs, menant à une communication et une compréhension plus profondes. Elles posent des questions de suivi et se souviennent des détails des conversations passées. De plus, elles prennent le temps de réfléchir avant de répondre, s'assurant ainsi qu'elles ont bien compris ce qui a été dit.

3- Tenir ses promesses personnelles

Tout le monde peut tenir ses promesses envers les autres sous pression sociale. Une forte personnalité se manifeste lorsque quelqu'un respecte ses engagements envers soi-même, comme faire de l'exercice le matin quand personne ne regarde, ou méditer quand il serait plus facile de faire défiler les réseaux sociaux, ou encore opter pour un repas sain quand la commande de fast-food est plus simple.

Des recherches psychologiques sur l'auto-régulation indiquent que les personnes qui tiennent leurs promesses envers elles-mêmes obtiennent des scores plus élevés sur des mesures concernant la satisfaction de vie, l'atteinte des objectifs, la capacité à gérer le stress et la santé générale. Cette habitude renforce ce que les psychologues appellent "l'auto-efficacité", où l'on croit en sa capacité à faire face aux défis.

4- Louer généreusement

Les personnes ayant une forte personnalité ont tendance à partager des compliments de manière instinctive, en utilisant le pronom pluriel "nous" plutôt que le pronom singulier "je" lorsqu'elles parlent des réussites. Elles s'assurent de mentionner le nom du collègue qui a aidé sur le projet et reconnaissent le soutien de leur partenaire pendant les succès.

Des recherches en psychologie organisationnelle associent cette habitude à des qualités de leadership transformationnel. Ceux qui complimentent de manière généreuse tendent à construire des équipes plus fortes et un engagement plus profond. Ironiquement, ces personnes reçoivent en retour davantage de respect et d'appréciation.

5- Respect sans bénéfice personnel

La véritable personnalité se manifeste dans la façon dont une personne traite un serveur, un agent d'entretien ou un stagiaire. Quand il n'y a aucun avantage à en tirer, aucun impact à laisser, et aucune échelle à gravir.

Les études en psychologie morale désignent cela comme "le comportement social positif non égoïste". Ces gestes, effectués sans attendre de retour, prédisent avec force le comportement éthique dans des situations critiques.

6- Excuses spécifiques

La phrase "Je suis désolé pour tout" ne signifie rien. Mais "Je suis désolé d'avoir interrompu trois fois pendant la réunion" signifie beaucoup. Les personnes dotées d'une forte personnalité fournissent des excuses spécifiques qui montrent leur compréhension de l'impact de leurs actions.

Des recherches psychologiques sur le pardon montrent que des excuses spécifiques permettent de réparer les relations plus rapidement et de reconstruire la confiance de manière plus forte. Cela indique que la personne a réfléchi à son comportement et compris ses effets.

7- Stabilité en période de pression

Tout le monde peut être sympathique lorsque les choses se passent bien. La véritable personnalité se révèle en période de pression, de fatigue et de frustration.

La recherche en psychologie de la personnalité s'appelle cela "la constance à travers les situations" - c'est-à-dire maintenir les valeurs fondamentales quelles que soient les circonstances. La constance sous pression est un indicateur fort de la réussite des relations à long terme et du succès professionnel. Avoir une forte personnalité signifie rester stable même lorsque tout autour de la personne vacille.

8- Célébrer le succès des autres

Les personnes ayant une forte personnalité ressentent une véritable joie pour les réalisations des autres sans que cela ne les centre sur elles-mêmes. Les psychologues appellent cela "la joie empathique".

Des recherches indiquent que les personnes qui ressentent une vraie joie pour le succès des autres rapportent des niveaux plus élevés de satisfaction de vie et des taux de dépression plus bas. Cette habitude nécessite un profond sentiment de sécurité et d'acceptation de soi.