Il est conseillé de boire de l'eau d'orge avec du citron pour une perte de poids rapide

SadaNews - Beaucoup de gens se préoccupent de leur santé et recherchent des moyens naturels pour contrôler leur poids. L'eau d'orge, faite à partir de grains de "Jao", est un choix sain car elle aide à perdre du poids en favorisant la sensation de satiété et en aidant la digestion. Cette boisson offre également des avantages tels que la réduction du cholestérol et la régulation de la glycémie, tout en étant riche en vitamines et en antioxydants.

Selon un article du Times of India, l'eau d'orge est une boisson faite d'eau cuite avec de l'orge. Les grains d'orge sont parfois filtrés, et d'autres fois, ils sont simplement mélangés avec un édulcorant ou du jus de fruits pour créer une boisson ressemblant à du jus de citron. L'eau d'orge est souvent parfumée avec du jus de citron.

Perte de poids

L'eau d'orge aide à la perte de poids. Elle est riche en fibres, et l'eau d'orge non filtrée améliore la digestion régulièrement. Elle procure également une sensation de satiété plus longue. L'eau d'orge aide à maintenir l'hydratation du corps. Elle est riche en calories et pauvre en graisses. Tous ces facteurs font de la consommation d'eau d'orge une stratégie efficace pour retarder la sensation de faim et éviter les collations entre les repas. Lorsqu'elle est combinée avec un régime alimentaire sain et de l'exercice, elle peut aider à perdre du poids, car elle se digère lentement et garde l'estomac plein. Son acidité naturelle aide à équilibrer le pH du corps, à favoriser l'hydratation et agit comme un agent purifiant doux pour les toxines lorsqu'elle est consommée avec de l'eau tiède le matin.

Plan intégré et multiples avantages

La consommation régulière d'eau d'orge peut également améliorer le métabolisme, soutenir la santé intestinale et favoriser l'absorption des nutriments, ce qui en fait un ajout intégré à un plan de gestion du poids. Voici d'autres avantages de l'eau d'orge :

Réduction du cholestérol : Les composés chimiques présents dans l'orge appelés "tocotriénols" aident à réduire le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) et contribuent à améliorer la santé cardiovasculaire en général. La consommation régulière d'eau d'orge aide également à soutenir les fonctions cardiaques et à améliorer la circulation sanguine.

Régulation de la glycémie : Boire de l'eau d'orge non sucrée peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Les antioxydants présents dans l'eau d'orge améliorent les résultats des patients diabétiques et favorisent la sensibilité à l'insuline lorsqu'elle est consommée régulièrement.

Riche en vitamines et en antioxydants : L'eau d'orge est riche en acide folique, en fer, en cuivre et en manganèse. Les antioxydants qu'elle contient contribuent à de nombreux autres avantages pour la santé, y compris le renforcement de l'immunité et le ralentissement des signes du vieillissement précoce.

Traitement des infections des voies urinaires : L'eau d'orge agit également comme un diurétique, ce qui en fait un remède naturel pour les infections des voies urinaires et les calculs rénaux. Elle élimine les toxines et maintient la santé du système urinaire.

Préparer de l'eau d'orge à la maison

On peut préparer de l'eau d'orge chez soi en suivant ces étapes simples :
· Rincer l'orge (3/4 tasse) sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
· Mettre l'orge dans une casserole avec des zestes de citron et 6 tasses d'eau.
· Laisser le mélange bouillir à feu moyen.
· Réduire la chaleur et laisser mijoter pendant 15 minutes.
· Filtrer le mélange dans un récipient résistant à la chaleur après avoir retiré l'orge.
· Incorporer le miel jusqu'à ce qu'il soit dissous, bien que l'ajout de miel puisse être omis si la personne essaie de perdre du poids.
· Verser la boisson dans des bouteilles pour la conserver au réfrigérateur.