صحة
رجوع للرئيسية
أطعمة لها مخاطر على الدماغ ويجب تجنبها!
رام الله- صدى نيوز- كشف خبراء أن صحة الدماغ والمزاج ترتبط بشكل أساسي بما نأكله خلال النهار.
ونشر موقع "دايلي ميل" تقريراً من برنامج Trust Me I'm a Doctor الذي يعرض على "بي بي سي" وشرح تأثير ما نأكله بشكل مباشر على الدماغ.
ولفت إلى مخاطر الوجبات السريعة التي تح...
عناصر اعتمدوها في فطوركم لتجنّب الجوع قبل وقت الغداء
رام الله- صدى نيوز- هناك عناصر صحية ضرورية في وجبات الافطار وفق ما كشف موقع "Womens Health Mag"، وهي البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والكربوهيدرات الغنية بالألياف، القادرة على الوقاية من الجوع حتّى وقت الغداء.
وقالت خبيرة التغذية كريستينا لارو ان من الضروري أن يحتوي الفطور...
خطوات تساعدكم للتخفيف من تناول الملح!
رام الله- صدى نيوز- بالرغم من طعم الملح اللذيذ، إلّا أنه قد يؤثّر بشكل سلبي على صحة الفرد. ولهذا السبب حدّدت جمعية القلب الأميركية الكمية القصوى من الصوديوم المسموح بتناولها، ألا وهي 1500 ميلغرام يومياً.
ونشر موقع "Taste Of Home" لائحة تضمّ خطوات بسيطة، للمساعدة على التخفيف من كمية المل...
التفاح لتفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد!
رام الله- صدى نيوز- التفاح هو أحد أنواع الفاكهة الأكثر شيوعاً في العالم، وله فوائد عديدة. ويحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، إضافة إلى نسب عالية من الأملاح والمعادن (مثل الكلسيوم، والمغنزيوم، والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والزنك).
فوائد التفاح للبشرة...
قواعد لنشر صور الأطفال على مواقع التواصل!
رام الله- صدى نيوز-يقوم معظم الاهل بنشر صور الاطفال على شبكات التواصل الاجتماعيّ دون النظر إلى بعض المساوئ التي قد تجلبها تلك العادة.
وأحد اهم الامور المزعجة للاهل هي قيام أحد الأقارب والأصدقاء بالتقاط صورة للمولود عقب ولادته مباشرة، ونشرها على إحدى مواقع التواصل، ما قد يتسبب بانزعاج أح...
فيتامينات تحتاجها الحامل في أول 3 شهور من الحمل
رام الله- صدى نيوز- صحيح أنه من المحتمل أن تفقدي شهيتك وتعاني من الغثيان خلال الأيام الأولى من الحمل، إلا أن هذا هو الوقت المناسب لك لتناول الطعام بشكل جيد وتناول الطعام الصحي، من أجلك ومن أجل الجنين الصغير الذى لم يولد بعد.
ووفقا لموقع "pregnancy" فإن التغذية الجيدة هى جزء أس...
رجيم البطاطا المسلوقة.. جرَبيه الآن!
رام الله- صدى نيوز- يعتبر رجيم البطاطس أحد أشهر أنظمة تخفيف الوزن الفعالة والسريعة؛ لاحتوائه بشكل أساسي على البطاطس المسلوقة الغنية بالنشويات، والألياف الغذائية القابلة للهضم، ونسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم مثل: فيتامين C، والبوتاسيوم، ونسبة قليلة من السعرات الحرار...
مشروبات الطاقة.. سم حلو المذاق!
رام الله- صدى نيوز- إذا كنت تعتقد أن قول "نعم" لمشروبات الطاقة هو أمر على الموضة وعصري، دعونا نقول لكم أن الأمر ليس كذلك.
وبدلا من ذلك، هو سم حلو المذاق وقد يؤدي الى مجموعة من الاضطرابات التي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى قدر محتوم. تعرف على الحقائق المخيفة لمشروبات الطاقة.
الصداع...
احذر من مشاركة الآخرين في 12 غرضاً!
رام الله- صدى نيوز- أفادت العديد من الدراسات، أن مشاركة الأشياء الشخصية قد ينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية، لذلك توجب علينا نشر ثقافة التوعية التي تخص مخاطر مشاركة الأشياء الشخصية فهذا الأمر منتشر في كثير من البلدان.
قائمة تشمل على 12 عنصر قد لا تتصور بأن مشاركتهم مع الغير قد يثمر على مشاك...
كيف تخففين أعراض التسنين لدى طفلك؟
رام الله- صدى نيوز- ظاهرة التسنين من المشكلات التي تثير ضجر العديد من الأمهات، نظرا لأنها من المراحل الأصعب التي يواجهها الطفل في مراحل نموه المختلفة، وهي المرحلة التي تبدأ فيها الأسنان تشق طريقها نحو الخارج، وفي هذه المرحلة قد يصاب الطفل بالعديد من التغيرات الجسمانية، والتي تظهر على هيئة مرض،...
إهمال وجبة الإفطار قد يسبب الوفاة!
رام الله- صدى نيوز- حذرت دراسة عملية صادرة عن معهد طب القلب الأميركي، من إهمال وجبة الإفطار وعدم تناولها، مشيرة إلى أنها تهدد بتصلب الشرايين والذي بدوره من الممكن أن يسبب الوفاة.
بدوره، أكد مدير مستشفى ماونت سايناي فالنتان فوستر، أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يعيشون في نمط حياة غ...
للحوامل: 6 أطعمة تمنع اكتئاب ما بعد الولادة
رام الله- صدى نيوز- قد تتعرض كثير من السيدات إلى اكتئاب ما بعد الولادة، فإذا كنت حاملاً يتعين عليك معرفة طبيعة المشاكل الصحية التي قد تحدث لك بعد إتمام فترة الحمل، والتي يعد اكتئاب ما بعد الولادة واحداً منها.
ورغم أن الأم تشعر خلال هذه الفترة التي قد تتبع الولادة مباشرة أو حتى بعد بضعة أشهر،...
