صحة
رجوع للرئيسية
ما الذي يجب أن تفعله المرأة كي تعيش عمرًا أطول !
رام الله - صدى نيوز - أكدت دراسة جديدة أنه لا ينبغي للمرأة ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من ساعة يوميا في سن التقاعد، في حال رغبت بالعيش عمرا أطول.
و تتبع الباحثون حالة نحو 8 آلاف رجل وامرأة، منذ أواخر الستينات من أعمارهم، مع مراقبة مقدار النشاط البدني الذي قاموا به خلال السنوات الـ 22 اللا...
التدخين قد يؤثر على العين والدماغ
رام الله - صدى نيوز - توصلت دراسة صدرت عن جامعة روتجرز في نيوجرسي بالولايات المتحدة الأميركية، بأن الأشخاص المدمنين على التدخين يتعرضون لأنواع خطيرة من الأمراض تنهك صحتهم الجسدية.
ووفقاً للدراسة ، فإن تدخين 20 سيجارة أو أكثر يوميا، من شأنه أن يتسبب بأضرار بالغة للعين، ويؤثر تحديدا على قدرتها...
معقم اليدين.. الوقت الأنسب لاستخدامه
رام الله - صدى نيوز - أوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، بأن معقم اليدين يتم استخدامه بطريقة صحيحة بعد تنظيف اليدين بالماء الجاري، ومفعوله يكون منعدم في حال تعقيم اليدين والأيدي متسخة.
ووفقا لتقرير موقع " health"، أثارت دراسة حديثة تساؤلات حول مدى فاعلية مطهر اليد...
ما هي أعراض مرض القلب؟
رام الله - صدى نيوز - تتنوع أعراض مرض القلب رغم كثرتها حيث تختلف مسببات أمراض القلب والآثار المترتبة عنها، وتتمثل مشكلات القلب إجمالًا بنقص الأكسجين ونقص وصوله من وإلى القلب.
أعراض مرض القلب:
1- آلام حادة في منتصف منطقة الصدر، تسير باتجاه الذراعين، خاصة الذراع اليسرى، والفك، والرقبة.
2...
تعرّف على أفضل النصائح التي تشجع أطفالك على القراءة
رام الله - صدى نيوز - تختلف عادات القراءة بحسب أهدافها لكنها تجتمع كلها على تقديم المعرفة والاطلاع خارج إطار التعليم المألوف إذ يسعى الأهالي جاهدين لترغيب أطفالهم بالقراءة وتنمية هذه المهارة وتعزيزها لديهم لما قد تعود به عليهم بالنفع الكبير وزيادة معرفتهم وتشكيل الوعي لديهم.
لكن ثمّة مشكلة ت...
هذه الأطعمة تسبب الحموضة أثناء الحمل
رام الله - صدى نيوز - تواجه بعض النساء الحوامل الشعور بالحموضة أثناء الحمل، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب أبرزها نوعية الأطعمة التي تتناولها الحامل، لذلك تنصح الدكتورة هند محمد سلمى استشاري النساء والتوليد، الحوامل بالبعد عن هذه الأطعمة، التي تسبب الشعور بالحموضة.
1. مشروبات الكافيين :
من المعرو...
7 خطوات للاستعداد لشهر رمضان مع أطفالك
رام الله - صدى نيوز - شهر رمضان المبارك من الشهور العظيمة عند الله، ويعظمها الناس ويستعدون لها لينالوا الخير والبركة، ولذلك فعليك الاستعداد لهذا الشهر بهذه الخطوات لكي يستعد أطفالك لاستقباله وكذلك أنت وكل أفراد أسرتك.
1- بداية جديدة وصفحة ناصعة مع الله والناس: وهي مراجعة النفس فيم قصرت مع الله...
أطعمة يومية تسرّع فقدان الوزن!
رام الله - صدى نيوز - لا توجد نهاية للنصائح المتعلقة بفقدان الوزن، بدءا من البدع الغذائية الجديدة إلى اتباع أنظمة التمارين الرياضية القاسية.
وعلى الرغم من أن الكثير منها يمكن أن يعمل من الناحية النظرية، إلا أن الطرق العصرية تعتمد على الكثير من العوامل الفريدة.
والآن، ادعت أخصائية التغذية، ميلي...
النشاط البدني يخفض من خطر الوفاة المبكرة
رام الله - صدى نيوز - تشير بعض الدراسات إلى أن نمط الحياة الخامل قد يسبب الوفاة المبكرة، بيد أن النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، يساعد بسهولة على تصحيح هذه الحالة.
وتوصل أخصائيو أمراض القلب من الولايات المتحدة إلى أن النشاط البدني بمستوى معين من الشدة، يمكنه تحييد الضرر الناتج من نمط الحي...
هذا ما يفعله تأخير النوم 16 دقيقة فقط
رام الله - صدى نيوز - يرى البعض أن البقاء مستيقظًا لبضع دقائق لإنهاء بعض الأشغال قبل النوم، سوف ينقذه من تضييع وقت إضافي في اليوم التالي.
لكن دراسة جديدة تكشف أن مضار ذلك أكثر من نفعه، فتأخير النوم لمدة 16 دقيقة فقط سوف ينعكس بآثار سلبية عديدة.
وتشير الدراسة التي قام باحثون في جامعة فلوريدا الأم...
إياك وتخطي الفطور
رام الله - صدى نيوز - أكدت نتائج دراسة جديدة أن الاستغناء عن وجبة الفطور من شأنه أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة كبيرة جدا، حيث قام باحثون من جامعة "آيوا" الأميركية بتحليل بيانات 6550 فردا، ممن تزيد أعمارهم عن 40 عاما، على مدى 18 سنة تقريبا.
وتبين من الاستطلاعات أن معظم من أجر...
فقدان الشهية... ما أسبابهما؟
رام الله - صدى نيوز - اضطرابات الأكل التي تترجم بـ فقدان الشهية و/أو الشراهة، تعود إلى أسباب عديدة تطلعكِ عليها اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the Town ، في الآتي:
فقدان الشهية العصابي (الأنوركسيا)
يعود هذا الاضطراب النفسي إلى الخوف من زيادة الوزن، والخوف الشدي...
