![لماذا نفرط في تناول الطعام أحيانا؟](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/resize/960/831/2019/05/13/حفظ-الطعام-1557749632.jpg)
لماذا نفرط في تناول الطعام أحيانا؟
صدى نيوز - يفرط الكثير من الناس في تناول الطعام لأنهم ببساطة يشعرون بالأسف لرمي بقاياه. لكن قلة منهم يدركون الضرر الذي يسببه ذلك للجسم.
وتشير الدكتورة يلينا موتوفا خبيرة التغذية الروسية إلى أن هذه عادة سيئة.
وتقول: "حاول عدم تناول الطعام المتبقي الذي لا يحتاجه الجسم ولن يفيده. ويمكن البدء بالاستغناء. عن ملعقة صغيرة في كل مرة لتعويد النفس على هذه العملية مبدئيا. أنا أيضا أكره رمي الطعام، لذلك أضعه في المجمدة أو استخدمه لإعداد أطباق أخرى".
ووفقا لها تعود جذور "مجتمع الطبق النظيف" إلى مرحلة الطفولة، عندما يفرض الكبار على الطفل تناول كل ما في الطبق وعدم ترك أي شيء من الطعام. ونتيجة لذلك تبقى هذه الفكرة لدى الكثيرين حتى في مرحلة البلوغ. ولكن في الواقع يجب تناول كمية الطعام التي يحتاجها الجسم فقط.
وتوضح الخبيرة، لا تتعلق هذه المسألة بكيفية تغذية الأطفال فقط، بل أيضا باحتياجات الآخرين، بغض النظر عن أعمارهم. وتؤكد أن العنف بأي شكل من الأشكال هو أمر وحشي.
وتشير إلى أن إحدى المريضات أخبرتني بما يلي "ضربوني ووبخوني ولم يسمحوا لي بترك المائدة إلا بعد أن يصبح الطبق فارغا. لقد بقيت هذه العادة ترافقني ولم أتمكن من التخلص منها حتى الآن".
![تحت أجواء باريسية ماطرة.. تفاصيل افتتاح أسطوري لأولمبياد 2024](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/27/أولمبياد-باريس-1722060284.webp)
تحت أجواء باريسية ماطرة.. تفاصيل افتتاح أسطوري لأولمبياد 2024
![تغريم تامر حسني في قضية سرقة!](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/27/تامر-حسني-1722060072.jpg)
تغريم تامر حسني في قضية سرقة!
![فريدة سيف النصر تتعرض للسرقة: (منك لله يا شيخة)](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/27/فريدة-سيف-النصر-1722059924.jpg)
فريدة سيف النصر تتعرض للسرقة: (منك لله يا شيخة)
![استدعاء المخرج محمد سامي للتحقيق بتهمة ضرب مدير مركز صيانة](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/27/محمد-سامي-1722059854.webp)
استدعاء المخرج محمد سامي للتحقيق بتهمة ضرب مدير مركز صيانة
![رفضت العودة له.. زوج يطعن زوجته أثناء جلسة للصلح بينهما بمصر](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2023/08/25/إصابة-شخص-بجراح-خطيرة-إثر-طعنه-داخل-مسجد-غرب-رام-الله-1692963888.jpg)
رفضت العودة له.. زوج يطعن زوجته أثناء جلسة للصلح بينهما بمصر
![مسنة مصرية تعود للحياة قبل دفنها.. أفاقت من غيبوبة](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2024/07/27/مسنة-مصرية-1722059560.webp)
مسنة مصرية تعود للحياة قبل دفنها.. أفاقت من غيبوبة
![اليابان: بدء التجارب على خلايا الدم الاصطناعية في مارس](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2022/08/21/فحص-كورونا-1661089068.jpg)
اليابان: بدء التجارب على خلايا الدم الاصطناعية في مارس
![مركب طبيعي من الزيتون ينقص الوزن وينظم سكر الدم](https://www.sadanews.ps/cached_uploads/crop2/96/96/2018/09/16/تفسير-رؤية-الزيتون-1537106047.jpg)