סיבת הסבל מהבדידות הכרונית.. פסיכולוגיה מסבירה

סאדנוז - מומחי בריאות אמריקאים הודיעו בעבר כי הסבל מהבדידות הכרונית הוא משבר בריאות ציבורית. מחקרים הראו כי הבדידות הכרונית קשורה לדיכאון ולמחלות לב וכלי דם, ואפילו להגברת הסיכון למוות.

על פי דוח שפורסם באתר Psychology Today, הכותרות מזהירות כי כיום יש לנו פחות חברים מאי פעם, ומציעות טיפים כיצד ליצור יותר חברויות. ישנה מחלוקת האם הסמארטפונים הרסו את החיים החברתיים, והאם העבודה מרחוק תרמה להפקת אנשים זה מזה.

שאלת היסוד נשארת: מדוע אנשים חשים בדידות?

הסוציולוג ריי אולדנבורג רואה שהקהילות הבריאותיות תלויות ב"מקומות שלישיים", כלומר, מרחבים ציבוריים לא פורמליים למפגש מחוץ לבית והעבודה, בהם אנשים מתקשרים באופן קבוע ומבנים קשרים, כמו למשל, בבתי קפה או במועדוני בולינג או קבוצות תחביבים או ארגונים וולנטריים.

"המקומות השלישיים" הם מקומות בהם אנשים מתקשרים עם אחרים מחוץ לביתם (המקום הראשון שלהם) או מהעבודה שלהם (המקום השני שלהם). המקום השלישי שבו היו רגילים לפגוש אחרים פעמים רבות עד שהם נהפכים לחברים אמיתיים.

כיום "המקומות השלישיים" חווים ירידה עם צמצום מספר המבקרים והרצון להצטרף למועדונים או אגודות חברתיות.

ישנם אנשים המניחים כי התחושה של בדידות היא תחושה פנימית.. משהו שמתרחש בתוך הפרטים. אך מה אם התחושה של בדידות קשורה פחות לרגש ויותר לסביבה? מה אם היא תוצאה בלתי נמנעת מההריסות של המרחבים שהיה בהם כדי להפוך את הקשר הישיר החוזר למשהו רגיל? אכן יש מחסור ברשתות חברתיות שברור כי רבות מהמרחבים המובילים אינן מצליחות להקים אותן.

מקור "הקמת חברויות"

סוציולוגים הראו במשך זמן רב כי קשרים קרובים rarely נבנים משום שמישהו שואף ל"הקים חברויות". הם נבנים דרך חשיפה חוזרת ונשנית, פעילויות משותפות והדרגתית של חשיפה עצמית. האדם נוכח, רואה ומדבר עם אותם אנשים. ואז הוא חושף יותר מעצמו בכל פעם, ובכך הבטחון צובר.

מחקרים מראים באופן מתמיד כי ההשתתפות בארגונים וולנטריים קשורה לרמות גבוהות יותר של סיפוק מהחיים, הגברת הביטחון ושיפור הבריאות הנפשית. במילים אחרות, ההון החברתי הוא צבורי, ככל שמספר הרשתות שהפרט שייך אליהן גדל, כך המשאבים הזמינים לו, יהיו אלו רגשות או חומריים.

התוצאות מחקר מספקות כי לא מספיק לייעץ לאנשים הסובלים מבדידות כרונית לדאוג לעצמם או להתייעץ עם פסיכולוג או לנטוש את הטלפונים שלהם. ההתערבויות הללו עשויות לסייע לאנשים להסתגל, אך אינן בונות מחדש את התשתית.

אנשים אלו זקוקים לאינטראקציה המבוססת על עניינים משותפים ולראות את אותם אנשים לעיתים קרובות מספיק כדי שהקרבה תהפוך לביטחון. אכן גם קשרים רומנטיים חשובים, אך אינם יכולים להחליף רשת רחבה יותר של קישורים חברתיים.