לעיסת מסטיק... האם זה משפיע לרעה או לטובה על בריאותך?

סאדא ניוז - מסטיק נחשב לחומר רך וגמיש, מיועד ללעיסה ולא לבליעה. אנשים לועסים מסטיק בצורות שונות מזה אלפי שנים. המסטיק הראשון עוצב משרף עצים, כמו נציץ או מאנילקרה שהל.

עם זאת, רוב סוגי המסטיק המודרני עשויים מגומי סינתטי. כל הרכיבים המשמשים לייצור המסטיק צריכים להיות בטוחים לצריכה אנושית.

האם רכיבי המסטיק בטוחים?

רוב יצרני מסטיק הלועסן שומרים את המתכונים המדויקים שלהם בסוד. לעיתים קרובות הם מציינים את תערובת המסטיק הספציפית שלהם, שרף, ממלאים, חומרי ריכוך ונוגדי חמצון, לפי אתר "Health Line".

באופן כללי, המסטיק נחשב לבטוח. עם זאת, כמה סוגי מסטיק מכילים כמויות קטנות של רכיבים שנויים במחלוקת, וזה כולל:

- בוטיל הידרוקסיטולואן (BHT)

- דו תחמוצת טיטניום

- אספרטאם

- תוספי צבע

גם במקרים אלו, הכמויות נמוכות בהרבה מאלו שנחשבות מזיקות.

האם יש יתרונות ללעיסת מסטיק?

- הקלה על מתחים וחיזוק הזיכרון

מחקרים הראו כי לעיסת מסטיק במהלך ביצוע משימות יכולה לשפר היבטים שונים של תפקוד המוח, כולל ערנות, זיכרון, הבנה וקבלת החלטות.

המומחים אינם מבינים לחלוטין כיצד לעיסת מסטיק משפרת את הזיכרון. אחת התיאוריות מצביעה על כך ששיפור זה נובע מהגברת זרימת הדם למוח בעקבות לעיסת המסטיק.

כמו כן, מחקרים הראו כי לעיסת מסטיק עשויה להקל על מתחים ולחזק את תחושת הערנות.

יתכן שזה נובע מתהליך הלעיסה, שבו זוהה ירידה ברמות הורמוני מתחים כמו קורטיזול.

- ירידה במשקל

לעיסת מסטיק עשויה להיות כלי מועיל לאלה המנסים לרדת במשקל. זאת מכיוון שהיא מתוקה ובעלת קלוריות נמוכות, כך שהיא נותנת טעם מתוק ללא השפעה רעה על הדיאטה שלך.

כמה מחקרים מצביעים גם על כך שלעיסת מסטיק עשויה להפחית את התיאבון, מה שעשוי למנוע אכילה מופרזת.

עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע אם לעיסת מסטיק تؤدي לשינויים במשקל בטווח הארוך.

- הגנה על השיניים שלך

לעיסת מסטיק ללא סוכר עשויה לעזור להגן על השיניים שלך מסיבוכים, והיא עדיפה על מסטיק רגיל שממותק בסוכר, מכיוון שהסוכר מספק מזון לחיידקים מזיקים בפיך, מה שעלול להזיק לשיניים שלך.

נוסף על כך, לעיסת מסטיק אחרי האוכל מגבירה את זרימת הרוק, מה שעוזר להיפרד מסוכריות מזיקות ושאריות מזון, ששניהם מזינים את החיידקים בפיך.

האם לעיסת מסטיק יש תופעות לוואי?

על אף שללעיסת מסטיק יש כמה יתרונות פוטנציאליים, לעיסה מופרזת עשויה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות:

- מסטיק ללא סוכר מכיל חומרי ריכוך

עלולות להיות להשפעות הלא פרשניות הנגרמות על ידי האלכוהוליים הסוכריים במסטיק הקשורים להפרעות בעיכול ובשלשולים.

המסטיק הממותק בסוכר מזיק לבריאות השיניים והמטאבוליזם.

- נזק הקשור לשיניים שלך

זה נובע מכך שהחיידקים בפיך digest את הסוכר, מה שגורם לעלייה בכמות הפלאק על השיניים שלך ומוביל להיווצרות חורים עם הזמן.

- בעיות בכJaw

לעיסה מתמשכת עלולה לגרום לבעיה בלסת המכונה הפרעה למפרק הלסת (TMD), שגורמת לכאב במהלך לעיסת מזון.

על אף שמדובר במצב נדיר, מחקרים מסוימים מצאו קשר בין לעיסה מופרזת להפרעה למפרק הלסת.