Mâcher du chewing-gum... Cela affecte-t-il votre santé de manière négative ou positive ?

SadaNews - Le chewing-gum est une matière molle et élastique, conçue pour être mâchée et non avalée. Les gens mâchent du chewing-gum sous différentes formes depuis des milliers d'années. Le premier chewing-gum était fabriqué à partir de la résine d'arbres, comme l'épinette ou le manilkara chicle.

Cependant, la plupart des types de chewing-gum modernes sont fabriqués à partir de caoutchouc synthétique. Tous les ingrédients utilisés dans la fabrication du chewing-gum doivent être comestibles.

Les ingrédients du chewing-gum sont-ils sûrs ?

La plupart des fabricants de chewing-gum gardent leurs recettes exactes secrètes. Ils font souvent référence à leur mélange spécifique de gomme, de résine, de charges, d'émollients et d'antioxydants, selon le site "Healthline".

En général, le chewing-gum est considéré comme sûr. Cependant, certains types de chewing-gum contiennent de petites quantités d'ingrédients controversés, notamment :

- Butylhydroxytoluène (BHT)

- Dioxyde de titane

- Aspartame

- Colorants alimentaires

Même dans ces cas, les quantités sont bien inférieures à celles considérées comme nuisibles.

Y a-t-il des bienfaits à mâcher du chewing-gum ?

- Réduction du stress et amélioration de la mémoire

Des études ont montré que mâcher du chewing-gum pendant l'exécution de tâches peut améliorer différents aspects des fonctions cérébrales, y compris l'éveil, la mémoire, la compréhension et la prise de décision.

Les experts ne comprennent pas totalement comment mâcher du chewing-gum améliore la mémoire. L'une des théories suggère que cette amélioration est due à une augmentation du flux sanguin vers le cerveau résultant de la mastication du chewing-gum.

Des études ont également montré que mâcher du chewing-gum peut réduire le stress et augmenter la sensation d'éveil.

Cela peut être dû au processus de mastication, qui est lié à une baisse des niveaux d'hormones du stress comme le cortisol.

- Perte de poids

Mâcher du chewing-gum peut être un outil utile pour ceux qui essaient de perdre du poids. Cela est dû au fait qu'il est sucré et faible en calories, vous donnant un goût sucré sans nuire à votre régime alimentaire.

Certaines recherches suggèrent également que mâcher du chewing-gum peut réduire l'appétit, ce qui peut aider à prévenir la suralimentation.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si mâcher du chewing-gum entraîne une différence de poids à long terme.

- Protection de vos dents

Mâcher du chewing-gum sans sucre peut aider à protéger vos dents contre les caries, et c'est mieux pour vos dents que le chewing-gum normal sucré, car le sucre nourrit les bactéries nuisibles dans votre bouche, ce qui peut nuire à vos dents.

De plus, mâcher du chewing-gum après avoir mangé augmente le flux de salive, ce qui aide à éliminer les sucres nuisibles et les résidus alimentaires, qui tous deux nourrissent les bactéries dans votre bouche.

Mâcher du chewing-gum a-t-il des effets secondaires ?

Bien que mâcher du chewing-gum présente certains avantages potentiels, un excès de mastication peut causer des effets secondaires indésirables :

- Le chewing-gum sans sucre contient des émollients

Les polyols utilisés pour sucrer le chewing-gum sans sucre peuvent avoir un effet laxatif lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Cela signifie que mâcher beaucoup de chewing-gum sans sucre peut causer des troubles digestifs et de la diarrhée.

Le chewing-gum sucré peut nuire à la santé dentaire et au métabolisme.

- Dommages aux dents

Cela est dû au fait que les bactéries dans votre bouche digèrent le sucre, ce qui entraîne une augmentation de la plaque dentaire sur vos dents et peut conduire à des caries dentaires avec le temps.

- Problèmes de mâchoire

Une mastication continue peut entraîner un problème de mâchoire appelé trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (TMD), qui cause de la douleur lors de la mastication.

Bien que cette condition soit rare, certaines études ont trouvé un lien entre la mastication excessive et le trouble de l'articulation temporo-mandibulaire.