Nouvelles mises à jour sur le protocole de traitement de l'hypertension artérielle

SadaNews - Près de la moitié des adultes aux États-Unis souffrent d'hypertension artérielle, qui est l'un des principaux facteurs de risque évitables associés aux maladies cardiaques, aux AVC, aux crises cardiaques, à l'insuffisance cardiaque et aux maladies rénales, et même à la démence.

Pour la première fois depuis 2017, l'American Heart Association et le American College of Cardiology ont mis à jour leurs directives pour aider les personnes souffrant d'hypertension à mieux gérer leurs niveaux, sur la base d'une accumulation de nouvelles données scientifiques.

Le Dr Daniel W. Jones, président du comité de rédaction des directives et doyen et professeur émérite à l'École de médecine du centre médical de l'Université du Mississippi, a déclaré que les nouvelles mises à jour reflètent de nouvelles preuves offrant aux gens de meilleures chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Stabilité des définitions fondamentales

Malgré les mises à jour, les nouvelles directives ont maintenu les définitions de la pression artérielle inchangées, comme suit :

La pression artérielle est considérée normale si elle est inférieure à 120/80 mm Hg

Élevée si elle se situe entre 120 et 129/80

Élevée de manière significative si elle atteint 130/80 ou plus

6 recommandations clés

Les nouvelles directives se concentrent sur 6 étapes essentielles pour gérer l'hypertension :

1-Commencer tôt le traitement médicamenteux

Les directives conseillent de prescrire des médicaments plus tôt, surtout si les changements de mode de vie au cours des 3 à 6 mois ne donnent pas d'amélioration significative. Cela est dû, selon les experts, à des preuves croissantes liant l'hypertension à la détérioration cognitive.

2-Réduire davantage le sodium

Les directives recommandent de limiter l'apport en sodium à moins de 2300 mg par jour, tout en s'efforçant d'atteindre 1500 mg. Réduire le sel, même légèrement, est une étape efficace pour améliorer la santé cardiaque et abaisser la pression artérielle.

3-Limiter l'alcool ou s'en abstenir

Les directives encouragent à s'abstenir d'alcool, ou à ne consommer qu'une boisson par jour pour les femmes et deux pour les hommes, après que des études ont montré que la consommation d'alcool élève progressivement la pression artérielle avec le temps.

4-Gérer le stress et faire de l'exercice

Le stress chronique est lié aux maladies cardiaques, c'est pourquoi les directives recommandent de faire de l'exercice et d'utiliser des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la respiration profonde, en plus de 75 à 150 minutes d'activité physique par semaine.

5-Perdre du poids

Les directives soulignent l'importance de perdre au moins 5 % de son poids corporel pour les personnes en surpoids ou obèses, car la perte de poids est l'un des moyens les plus efficaces pour abaisser la pression artérielle et réduire ses complications.

6-Suivre le régime DASH

Les directives continuent de recommander le régime DASH, qui repose sur la réduction du sel et l'augmentation de la consommation de légumes, de fruits, de céréales complètes, de légumineuses et de produits laitiers faibles en gras, en raison de son effet prouvé sur la réduction de la pression artérielle.

Importance de surveiller les lectures

Les experts en cardiologie soulignent la nécessité de surveiller régulièrement la pression artérielle, que ce soit en clinique ou à l'aide de dispositifs de mesure à domicile, et de partager les lectures avec le médecin pour évaluer la nécessité de modifications du mode de vie ou d'un traitement médicamenteux.

Les médecins s'accordent à dire que le contrôle de la pression artérielle reste l'une des clés les plus importantes pour prévenir les maladies cardiovasculaires, insistant sur le fait de ne pas modifier un plan de traitement ou d'arrêter les médicaments sans consultation.

Source : Sites web