Écrivez-vous des listes de tâches à la main ou sur votre téléphone ?.. 9 caractéristiques qui distinguent les personnes de la première catégorie

SadaNews - Les psychologues étudiant les habitudes de planification notent constamment que les personnes qui continuent à écrire leurs listes de tâches à la main partagent souvent un ensemble de traits de personnalité distincts dans notre monde numérique.

Selon ce qu'a publié le site Drilled Podcast, ces personnes ont tendance à rechercher la clarté, mais ne sont pas complètement rigides. Elles apprécient le sentiment de contrôle, mais acceptent aussi le désordre de la vie réelle sur papier.

Neuf traits de personnalité ressortent lorsque l'on recourt à une liste écrite à la main :

1- Besoin de clarté d'esprit

Écrire des choses à la main oblige la personne à ralentir suffisamment sa pensée pour les voir clairement. Ceux qui le font détestent souvent le sentiment de tâches floues ou non définies. Ils veulent pouvoir les identifier avec précision.

2- Tendance à l'attention sensorielle

Le frottement du stylo, le bruit des pages tournées et la satisfaction visuelle de cocher une case attirent généralement les personnalités sensorielles qui se concentrent sur le moment présent.

3- Autonomie tranquille

Les personnes qui préfèrent écrire leurs listes s'appuient rarement sur une seule application. Elles préfèrent savoir que si la batterie de leur téléphone est à plat, leur journée ne s'effondrera pas.

4- Organisation des émotions

Beaucoup remarquent que les personnalités anxieuses ou qui pensent trop utilisent souvent des listes écrites à la main pour vider leurs peurs de leurs têtes à quelque chose de tangible. Quand une personne tourne autour d'une tâche trois fois avant de l'écrire, elle essaie en fait de surmonter ses craintes.

5- Réflexion personnelle

Les listes écrites à la main contiennent souvent de petites notes marginales, ce qui n'est pas aussi présent dans les applications rigides avec des modèles prédéfinis.

6- Touche créative

Une page contenant une liste de tâches peut devenir un petit terrain créatif, rempli de dessins aléatoires entre les éléments, d'idées éparpillées en bas, de flèches, d'étoiles et de couleurs. De nombreux créateurs, écrivains, thérapeutes et enseignants s'appuient, en silence, sur ces listes hybrides qui combinent les caractéristiques d'un journal et d'une liste pour réfléchir.

7- Flexibilité

Sur papier, on ne peut tout simplement pas ignorer une tâche ratée en l'effaçant. Il faut la rayer, la transférer et la réécrire. Ceux qui continuent à faire cela construisent une forte flexibilité.

8- Planification préalable

Ajouter un élément manuellement nécessite un petit effort supplémentaire par rapport à cliquer sur un bouton de plus. Ainsi, les rédacteurs de listes écrites à la main vérifient souvent leurs tâches. Ils peuvent se demander : "Est-ce vraiment ce que je dois faire dans ma journée ?" Cette seconde de plus développe un mode de vie plus conscient.

9- Touche de nostalgie ou appréciation de la continuité

Un ensemble de vieux cahiers montre les étapes de la vie. Pour certains, ce sentiment de temporalité devient une ancre en période de stress.

Conseils importants pour la rédaction des tâches

• Liste succincte : Une page par jour suffit. Les pages chargées alimentent plus l'anxiété que la productivité.

• Mélangez tâches et émotions : Vous pouvez ajouter un mot court décrivant l'humeur en haut, ce qui aide à lire la liste dans son contexte.

• Utilisez des réalisations concrètes : Vous pouvez toujours ajouter une tâche que vous êtes presque sûr d'accomplir.