Carence en «vitamine D»... Quelles en sont les causes et les symptômes ?

SadaNews - La «vitamine D» est souvent appelée «vitamine du soleil» ; car elle est produite dans le corps lorsque la peau est exposée aux rayons du soleil.

Et parce que la «vitamine D» aide à maintenir la solidité des os, sa carence peut entraîner de l'ostéoporose ainsi que des douleurs et des fractures, comme l'indique le site «Verywell Health».

Quels sont les symptômes de la carence en «vitamine D» ?

Il se peut qu'aucun symptôme n'apparaisse.

La plupart des personnes souffrant d'une carence en «vitamine D» ne présentent pas de symptômes, et ces derniers n'apparaissent que dans les cas de carence aiguë et persistante en vitamine.

Symptômes osseux et musculaires

Le rôle principal de la «vitamine D» réside dans l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin pour construire et maintenir la masse osseuse.

En cas de carence en «vitamine D», ce processus ne se déroule pas correctement. Dans les cas de carence aiguë, un ramollissement des os peut se produire, une condition appelée «rachitisme» chez les adultes, tandis qu'elle est désignée «rachitisme» chez les enfants.

En plus du ramollissement des os ou du rachitisme, une personne souffrant d'une carence aiguë en «vitamine D» peut ressentir des douleurs osseuses, une faiblesse et des douleurs musculaires.

Le ramollissement des os augmente également les risques de fractures et de chutes ainsi que de problèmes de marche.

Fatigue et dépression

Outre les symptômes osseux et musculaires, la carence en «vitamine D» est également liée à la fatigue chronique et à la dépression ; car sa carence affecte la production de sérotonine qui régule l'humeur et la santé mentale.

Quelles sont les causes de la carence en «vitamine D» ?

Puisque le corps a besoin d'une exposition au soleil pour produire de la «vitamine D», les groupes les plus à risque de carence en «vitamine D» comprennent ceux qui passent beaucoup de temps à l'intérieur, loin du soleil (comme les personnes âgées et celles qui restent chez elles), ainsi que les personnes à la peau foncée ; car leur peau produit moins de «vitamine D» lorsqu'elle est exposée au soleil.

D'autres groupes à risque de carence en «vitamine D» incluent les personnes qui ne consomment pas suffisamment d'aliments riches en vitamines, tels que les poissons gras comme le thon en conserve et le lait de vache enrichi.

La carence en «vitamine D» peut également affecter ceux qui souffrent de maladies affectant l'absorption de la vitamine dans l'intestin (comme la maladie cœliaque et la maladie de Crohn), ainsi que les personnes atteintes de maladies rénales ou hépatiques, et celles qui souffrent d'obésité ou qui prennent des médicaments qui augmentent la dégradation de la «vitamine D», comme les médicaments antiépileptiques.