الصحة
رجوع للأوسمة
شائعات مضللة على تيك توك حول النصائح النفسية
صدى نيوز - من الزعفران إلى تناول برتقالة أثناء الاستحمام، كم من النصائح التي تغزو منصة الفيديوهات القصيرة تيك توك من قبل مؤثرين وناشطين يزعمون أنها وسائل مفيدة من أجل تعزيز الصحة النفسية أو معالجة القلق وغيره.
إلا أن أكثر من نصف المقاطع المصورة الرائجة بشكل واسع، والتي تقدم نصائح للصحة...
أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار طبيعياً
صدى نيوز - يؤدي ارتفاع الكوليسترول السيئ LDL في الشرايين إلى تكوّن اللويحات، وانخفاض تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ويشير الخبراء إلى أن ارتفاع الكوليسترول السيئ يمكن أن يكون وراثيا، إلا أن نمط الحياة اليومي والعادات الغذائية تلعب دورًا في ذلك، بحسب ما نشرته...
فوائد شرب الماء من الأواني الفخارية
صدى نيوز -يُعدّ شرب الماء من الأواني الفخارية عادة قديمة تحمل في طياتها 4 فوائد صحية، مدعومة بخصائص طبيعية للطين المستخدم في صناعتها. من أبرز هذه الفوائد قدرتها على تبريد الماء بشكل طبيعي، والحفاظ على درجة حرارته ضمن نطاق معتدل، وهو ما يجعلها بديلاً صحياً وفعالاً عن الأواني البلاستيكية التي قد تؤثر...
كيفية تناول الطعام عقب المضادات الحيوية.. علمياً
صدى نيوز - يمكن أن يعالج تناول جرعة من المضادات الحيوية العدوى، لكن الأمعاء قد تستغرق وقتاً أطول للتعافي لأن المضادات الحيوية تقضي على جميع البكتيريا في الأمعاء، سواء كانت مفيدة أم لا، وفق ما نقل موقع New Atlas عن دورية Nature.
ويستغرق الأمر وقتاً حتى يستعيد هذا المجتمع الحيوي عافيته بعد إكم...
حيلة عليك اتباعها لتجنب الإصابة بالزهايمر
صدى نيوز - يخشى كثير من الناس الإصابة بالزهايمر خاصة مع التقدم في العمر، لذا تُوصي دكتورة هيذر سانديسون بالجمع بين التمارين البدنية والعقلية لصحة الدماغ، لما لهذا النهج المزدوج من دور فعال في تعزيز المرونة الدماغية، حيث تُحفّز أنشطة مثل المشي أثناء التحدث مناطق الدماغ.
وبحسب ما نقل...
خيارات متعددة لوجبة الإفطار تعزز مستويات فيتامين C
صدى نيوز - يُحدد الصباح مسار اليوم لكل شخص، ويمكن أن تعتبر جرعة قوية من فيتامين C من أفضل الخيارات في بداية اليوم. فهو عنصر غذائي قوي يساعد على مكافحة نزلات البرد ويدعم نضارة البشرة ويقوي المناعة ويساعد الجسم على امتصاص الحديد، بل ويلعب دورًا في التحكم بالتوتر.
وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صح...
ما البديل الذي يُسهل الصيام المتقطع؟
صدى نيوز - لا شك في أن الصيام المتقطع طريقة مفيدة لفقدان الوزن، إذ ثبت أن له فوائد عديدة للصحة الأيضية أيضاً. لكن ربما يجده كثيرون تحديا، خاصةً إذا اتبعوا نظام 5:2 الغذائي الذي يقيد السعرات الحرارية بشدة يومين في الأسبوع، وفقًا لما نشره موقع Science Alert.
إلا أن دراسة جديدة أجراها الأس...
هل تعالج "الشوكولاتة" الاكتئاب؟
صدى نيوز - تتزايد الأدلة على أن الشوكولاتة يُمكن أن تكون علاجاً مهماً وواعداً للاكتئاب، وهو ما دفع الكثير من العلماء والباحثين الى بذل جهود إضافية للتوصل إلى علاجات مأخوذة من الشوكولاتة والكاكاو.
وقال تقرير نشره موقع "بي سايكولوجي توداي"، واطلعت عليه "العربية نت"، إن الشوكولات...
تعرف على الأغذية التي تعزز مستوى فيتامين B12
صدى نيوز - يحتار الكثيرون عند البحث عن خيارات غذائية متعددة أو غير حيوانية لتعزيز مستويات فيتامين B12، الذي يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA.
إلا أنه يمكن الحصول على مستويات مناسبة من B12 عند تناول الأطعمة التالية:
1. حبوب الإفطار المدع...
بالرغم من الفوائد العديدة للقرفة.. خبراء يحذرون من تأثيرها على البعض
صدى نيوز - أشاد الخبراء لسنوات بفوائد القرفة، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز المناعة. لكن دراسة حديثة كشفت عن تأثير مقلق لهذه التوابل، يحولها إلى عدو خفي لبعض المرضى.
وكشفت الدراسة التي أجراها فريق من جامعة ميسيسيبي عن تداخل محتمل بين القرفة وبعض الأدوية الموصوفة طبيا، حي...
