صحة
رجوع للرئيسية
التفاح: ابدئي بتناوله لتجنّب الأمراض في رمضان
رام الله - صدى نيوز - تحتوي التفاحة على 80 سعرة حراريّة، و3 غرامات ألياف غذائيّة. يوصى، منذ القدم، بتناول ثمرة واحدة في اليوم للوقاية من الأمراض المختلفة.
تتعدد فوائد التفاح، فهو:
_ يقاوم الأمراض التي يمكن أن تداهم الجسم.
_ يحتوي على مضادّ الاكسدة "كويرسيتين"، بالإضافة إلى خصائ...
قبل موعد الدورة الشهرية ولتجنّب الأعراض تناولي هذه الأغذية
رام الله - صدى نيوز - العصبية الزائدة، والتعب، والإقبال على الطعام والتهيّج... جميعها قد تجعل الفتاة أو المرأة قبل موعد الدورة الشهرية في حال صعبة.
إليكِ في ما يلي عناصر غذائية ينصح بها أخصائيو التغذية للحدّ من هذه الأعراض:
البقوليات الجافة
الفاصوليا الجافّة غنية بالبوتاسيوم، مثلها م...
الأطفال هدف جديد وسهل لمجرمي الإنترنت
رام الله - صدى نيوز - كشفت خبيرة سلامة الأطفال على الإنترنت لدى كاسبرسكي لاب ماريا نامستنيكوفا، أن التنوع الواسع والحجم الكبير في عملية التواصل عبر الإنترنت، زاد من التهديدات والأخطار على الأطفال في العالم.
وقالت: «انتقلت بعض هذه التهديدات من واقع الحياة إلى الإنترنت، ما يجعل التغلب ع...
حتى الطب يقف عاجزا أمام النساء!
رام الله - صدى نيوز - يعد الألم الذي تعاني منه الإناث أحد أكثر الظواهر غموضا في الطب، ووجد الباحثون دليلا على اختلاف شكل الألم في خلايا النساء مقارنة بالرجال.
وتعاني ما لا يقل عن 30% من النساء، من الألم أثناء ممارسة الجنس، بينما تواجه واحدة من كل 6 نساء آلام تشنجات الدورة الشهرية، التي تماثل في ش...
برد الشتاء ولا نار المدفأة!
رام الله - صدى نيوز - إن إشعال مدفأة تعمل بالنار والحطب ربما يخلق أجواء من الراحة والدفء ذات رونق خاص ولكن تصاحبها تحذيرات من وجود مخاطر على الصحة.
يقول العلماء إن على أصحاب المنازل وضع قناع قبل إشعال عود الثقاب لتشغيل مدفأتهم، أو عند استشعار خطر استنشاق أي أبخرة ضارة، وفقا لما نشرته صحيفة "...
الكحول والخرف المبكر.. علاقة مخيفة
رام الله - صدى نيوز - أظهرت دراسة جديدة أن الاستهلاك الكبير والمنتظم للكحول عامل رئيسي لاحتمال الإصابة بكل أنواع #الخرف ولا سيما الخرف المبكر.
ومن أصل أكثر من 57 ألف حالة خرف مبكر سجلت في فرنسا بين عامي 2008 و2013، نسب أكثر من نصفها مباشرة إما إلى أضرار دماغية مرتبطة بالكحول (39 %) أو متراف...
ماذا تفعل لكي تفقد وزنك الزائد أثناء العمل؟
رام الله - صدى نيوز - يحذر الأطباء وخبراء التغذية من أن الجلوس على المكتب لفترات طويلة، يقلل من مستوى التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالسمنة و أمراض القلب والمفاصل، وغيرها من المشاكل الصحية.
وبحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، هناك وصفة من 10 ن...
بهذه الطرق تتفادين آلام الكعبين
رام الله - صدى نيوز - تتعدد أسباب آلام الكعبين لدى المرأة ما بين ارتداء الكعب العالي، ونمط الحياة المستقر الميال للجلوس إلى جانب عوامل أخرى.
كما قد تمتد إلى باطن القدم لتسبب ما يُعرف بـ "التهاب اللفافة الأخمصية"، وقد يكون الامتداد لأعلى باتجاه العقبين لتتحول المشكلة إلى "كعب أ...
الفليفلة الملونة لجسم رشيق وقلب سليم
رام الله - صدى نيوز - تختلف ألوان الفليفلة بين الأخضر، والأصفر، والأحمر، والبرتقالي، والأرجواني والبني، لكنها تزخر كلها بالكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد الضرورية للجسم. وتحتوي أيضاً على مضادات البكتيريا والفطريات، وتعتبر بالتالي علاجاً آمناً لمشكلات الفطريات.
الفليفلة مصدر ممتاز للألي...
تعانين من مشكلة اصفرار الأظافر؟إليك الحل
رام الله - صدى نيوز - طرأت بعض التغيرات اللونية على أظافرك خصوصاً بعد وضع لون على الأظافر لفترة تتجاوز الأسبوع وعدم إراحتها أو وضع ألوان الطلاء الداكنة مباشرة من دون وضع طبقة لحمايتها؟
اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على الأظافر من الصبغ أو الإصفرار.
عصير الليمون: يعدّ عصير الليمون سلاحاً فتاكاً...
هل نحرق الدهون أثناء النوم؟
رام الله - صدى نيوز - زيادة الوزن، وبالتالي السمنة، تواجه الأفراد الذين لا يحظون بساعات نوم كافية. ولقلَّة النوم علاقة واضحة بزيادة الوزن حسب دراسات؛ فعندما يُحرم الدماغ من ساعات النوم التي يحتاجها، والتي تُراوح بين 7 و9 ساعات يوميًّا، هو يتخذ قرارات خاطئة. كما أنَّ الإجهاد الذي يتعرّ...
الماء الساخن وسره في ولادة المرأة
رام الله - صدى نيوز - (سخني مية.. فين المية السخنة)، عبارات تلازم القابلة "الداية" أو الطبيبة، التي تقوم بالتوليد في مُعظم الأفلام العربيَّة، مما أثار فضول البعض للسؤال عن سبب الحاجة للماء الساخن أثناء الولادة.
وحول سر الماء الساخن في عمليَّة الولادة "سيدتي" سألت اختصاصيَّة...
