صحة
رجوع للرئيسية
هام للجميع..كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في رمضان؟
رام الله - صدى نيوز - تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور.
إلا أن الأسباب والعوامل التي تؤثر على جودة النوم تتراوح بين العادات السيئة، التي تُبقي الشخص مستيقظا، والمشكلا...
بذور البطيخ.. فوائد لا تخطر على البال
رام الله - صدى نيوز- يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع "المسليات" التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور البطيخ، وهل هي صحية بالفعل؟.
ويحتوي بذر البطيخ على نسب ع...
نصائح لتكوني أنثى رقيقة
رام الله - صدى نيوز - الأنثى الحقيقية تكون متواضعة، لطيفة ورقيقة قادرة على إعطاء وتلقّي الحبّ بتوازنٍ وجمال، لا تشمت ولا تصدر أحكاماً مسبقة، فترفع من يسقط ويفشل بصبر وإخلاص، تواجه مصاعب الحياة بمرونةٍ وتعلم أنّ دروس الحياة ستجعلها أقوى.
الأنثى الحقيقية تَتْبع الحدس الذي في داخلها ليوجهها لما...
الرعاية الصحية للأطفال حديثي الولادة
رام الله - صدى نيوز - الطفل حديث الولادة بحاجة دائمة إلى رعاية واهتمام يفوقان غيره من الأطفال، خاصةً إذا كانت الأم حديثة العهد بالإنجاب وكان هو طفلها الأول، فمن الطبيعي أن تجد بعض الصعوبة في التعامل معه والاعتناء به؛ لأنها سوف تتحمَّل الكثير من الأعباء التي تشعر أنها صعبة في بداية مشو...
لا تتناول الحمص كثيرا لهذه الأسباب !
رام الله - صدى نيوز - يعتبر الحمص طبق شعبي في منطقة الشرق الأوسط ولا سيما في بلاد الشام كطبق فاتح للشهية أو وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهل هو طبق صحي حقا؟
يحضر طبق الحمص التقليدي من حبيبات الحمص وزيت الزيتون وطحينة السمسم وعصير الليمون والتوابل، و"عادة ما يقدم فيتامينات ومعادن أكثر...
نصائح للتخلص من الخمول والكسل في رمضان
رام الله - صدى نيوز - يُعتبر الخمول والكسل والصداع وعدم القدرة على الحركة من المظاهر السلبية التي نلحظها مع بداية أول يوم في شهر رمضان الكريم، وربما تستمر حتى نهايته بسبب الحالة الفسيولوجية التي يعكسها الجسم على السلوك أثناء الصيام، والتي تتزايد مع طول فترة الصيام خلال شهر رمضان هذا العام، والت...
هكذا تتفادى الجفاف في رمضان
رام الله - صدى نيوز - نبدأ شهر رمضان الكريم كل عام بالكثير من الاستعدادات والتجهيزات التقليدية. وبما أن الجسم يحتاج إلى الكثير من السوائل خصوصاً في درجات الحرارة العالية، إليكم بعض النصائحلتفادي الجفاف بطرق صحية.
ما هو الجفاف؟
المقصود بالجفاف هو تعرض الجسم لانخفاض شديد فى كمية السوائل فيه...
هل السكر ضروري لكوب الشاي؟
رام الله - صدى نيوز - ربما تكون إضافة السكر لكوب الشاي أمرا معتادا بالنسبة للكثيرين، لكن العلماء يقولون إن الاستمتاع بتناوله لا يتطلب ذلك بالضرورة.
فقد توصلت دراسة بريطانية إلى أن المشاركين فيها تمكنوا من التخلص من السكر، دون أن يؤثر ذلك على استمتاعهم بالشاي، وهو ما يشير إلى أن تغيير سلوك اس...
صداع الشقيقة أو ما يعرف "بالميغرين" عند الأطفال
رام الله - صدى نيوز - صداع الميغرين هو الصداع الأكثر شيوعاً عند الأطفال، حيث يشتكي ٥% منهم من صداع الميغرين، وهو عارض طبي ليس مشخصاً بشكل دقيق مما يؤدي إلى الدخول في اشتراكات الصداع وتعرض الطفل إلى الغياب عن النشاط الدراسي والدخول في حالة من القلق المزمن.
التقت "سيدتي نت" بأخصائي في طب...
المخاوف النسائية من حبوب منع الحمل
رام الله - صدى نيوز - حبوب منع الحمل من أكثر الوسائل شيوعًا بين السيدات لتنظيم النسل، ولكن هناك بعض المخاوف المصاحبة لاستخدامها، مثل زيادة الوزن والإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى مجموعة من المخاطر الأخرى، ومنها ما هو حقيقي، ومنها ما هو مجرد شائعات منتشرة.
وحبوب منع الحمل هي أقراص تحتوي على هرمونات...
تحذير هام.. إياكم غسل الدجاج قبل طهيه..لماذا؟
رام الله - صدى نيوز - تلجأ الكثير من ربات البيوت والطهاة إلى غسل الدجاج قبل طهيه، وفيما حذر خبراء صحيون من غسل الدجاج، لأن ذلك قد يساعد على نشر بكتيريا قاتلة في مختلف أنحاء المطبخ، وجه مركز أميركي معتمد، نصيحة "ذهبية" لتحضير الدجاج بشكل صحي، إلا أن نصيحته أثارت جدلا واسعا بين رواد مواقع ال...
كيف يؤثر مكان إقامتك على صحتك؟
رام الله -صدى نيوز - وجدت دراسة جديدة أن مقدار النوم الذي نحصل عليه في الليل، يعتمد على مكان الإقامة في المنطقة الزمنية، ما يمكن أن يؤثر على الصحة العامة.
ويرى الأفراد الذين يعيشون على الجانب "الخاطئ" من المنطقة الزمنية، مزيدا من الشمس في وقت متأخر من المساء، وبالتالي ينعمون بنوم أقل وم...
