صحة
رجوع للرئيسية
طرق للتغلب على العطش في رمضان
رام الله - صدى نيوز - يأتي رمضان هذه السنة في فصل الصيف و مع الصيام و إفراز الجسم للعرق فإن الشعور بالعطش يزيد.
نقدم لكِ في هذا المقال الطرق الصحية من أجل التغلب على العطش أثناء الصيام
- أكثر من شرب المياه بين وجبتي الإفطار و السحور لأن الماء لا يمكن أن تشربي مشروباً آخر بدلاً منه و...
كيف تربين طفلاً واثقاً بنفسه؟
رام الله - صدى نيوز - من اللحظة الأولى للطفل في هذه الحياة، يجب على الوالدين أن يعززوا ثقته بنفسه، فهي تعد أهم صفة تبني شخصية الطفل ليصبح شخص ناجح في المستقبل.
الدكتورة روزان ليساك عالمة نفس معتمدة للأطفال تخبرنا عن بعض الأمور التي يمكن للوالدين القيام بها لتربية أطفال واثقين من أنفسهم.
1- امدحي...
هذه هي الألوان التي تجعلك أكثر نحافة
رام الله - صدى نيوز - عندما نتكلّم عن الألوان التي تجعلنا نبدو أكثر نحافة، يتبادر الأسود إلى ذهننا. ولكن هذا اللون ليس الوحيد الذي يتمتع بتأثير منحّف، فهناك عدة ألوان أخرى تتمتع بالمفعول نفسه ندعوكنّ للتعرّف عليها فيما يلي:
إن لائحة الألوان التي تتمتع بمفعول منحّف أطول مما نعتقد. وإذا كان الأسود...
عليك بالمكسرات عند السحور لصيام دون جوع
رام الله - صدى نيوز - يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم.
وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، فهي تساعد على صد المعدة لذلك فهي مناسبة في وجبة السحور.
ومن أنواعها المساعدة، الفستق الذي...
بهذه الحيل البسيطة يمكن تعزيز الذاكرة ومكافحة الخرف
رام الله - صدى نيوز - هل تنسى أين تركت مفاتيح سيارتك؟ أو أنك لا تتذكر بعض الأسماء؟ هل تنسى أين وضعت هاتفك الذكي أو ربما نسيت تماما موعدا في العمل أو مع أصدقاء؟ لا تقلق نحن جميعا نمر في بعض الأحيان بخلل في الذاكرة، ولكن في كثير من الحالات توجد بالفعل بعض الطرق التي تجعل عقل الإنسان أكثر دقة. يقدم موق...
كيف تتخلصين من ضغوط الدراسة
رام الله - صدى نيوز - مع قرب موسم الامتحانات، تبدأ الدراسة في أخذ منحنى الجد، ويستعد الطلاب لمذاكرة دروسهم بكد ليتمكنوا من اجتياز الاختبارات بدرجات جيدة ترضي طموحهم الدراسي.
ولكن موسم الاختبارات قد يكون موسمًا للقلق والضغوط، والتي تعرقل المذاكرة وتشتت الانتباه، وتصعب مهمة ا...
عليك بالسمك لهذا السبب
رام الله - صدى نيوز - أظهرت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين غالباً ما يتناولون السمك، وخاصة أزرق الظهر مثل الصورى، هم أقل تعرضاً لخطر الإصابة بالاكتئاب من الذين يستهلكون السمك بنِسَب أقل. وحسب الدراسة التي أجراها مركز اليابان الوطني للسرطان فإن الأحماض الدهنية الموجودة في السمك من فئة «إن...
7 أوقات مفضلة لشرب الماء
رام الله - صدى نيوز - يلعب الماء دوراً أساسياً في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ يتمثل بالإكثار من تناوله أو شرب كميات قليلة منه، الأمر الذي يترتب عليه بعض الأضرار التي تؤثر في الجهاز الهضمي.
ونقل موقع «ستاندرد ميديا» عن مجموعة من الأط...
حفظ الأطعمة داخل الثلاجة طويلاً قد يسبب التسمم
رام الله - صدى نيوز - تنجم معظم حالات تسمم الطعام عن تناول أطعمة مضى على وجودها خارج الثلاجة وقت طويل، أو داخل الثلاجة وقت أطول. وبالتالي ينبغي معرفة المدة المناسبة لكل نوع من أنواع الأطعمة التي يجب الاحتفاظ بها في الثلاجة.
وذكرت مجلة «بريتش جورنال أوف اوبثالمولوجي» أن اللحوم الح...
شوربة العدس.. غنية بالمعادن والفيتامينات
رام الله - صدى نيوز - يعتبر العدس وفقاً لخبراء التغذية من أفضل مصادر البروتين منخفضة الدهون، ومن الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، وتناوله بشكل يومي يقوي الجسم ويحسن الصحة، ويعتبر العدس من أفضل مصادر البروتين الخالي من الكوليستيرول الضار الموجود باللحوم الحمراء، ومن...
الصور ثلاثية الأبعاد قد تشكل خطراً على الأطفال
رام الله - صدى نيوز - أوصت منظمة صحية فرنسية بعدم السماح للأطفال الذين تبلغ أعمارهم أقل من ست سنوات بمشاهدة الصور ثلاثية الأبعاد.
وأضافت وكالة الغذاء والسلامة والصحة المهنية والبيئية في فرنسا أنه يجب ألا يسمح للأطفال الذين تصل أعمارهم إلى 13 عاماً أو أقل بمشاهدة هذه الشاشات إلا بـ«درجة...
إليك الطريقة الصحيحة لاستخدام معقم اليدين
رام الله - صدى نيوز - تهدف الحملة التي أطلقتها منظمة الصحة العالمية تحت عنوان اليوم العالمي لنظافةاليد إلى تقليل البكتريا المقاومة للمضادات الحيوية، والتي تعاظمت قوتها بعد الإفراط في استخدام المطهرات والمضادات.
كما تهدف هذه الحملة إلى إلى تشجيع غسل اليدين بالماء والصابون لتقليل العدوى، وخاصة بين...
