صحة
رجوع للرئيسية
فوائد الجوز والمكسرات في الوقاية من سرطان القولون
رام الله - صدى نيوز - تؤكد دراسة علميّة حديثة، أنَّ تناول المكسرات النيئة (الجوز، واللوز، والكاجو، والبندق وغيرها)، من شأنه أن يؤمّن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
إنَّ تناول أنواع معيّنة من هذه المكسّرات، من شأنه أن يمنع مخاطر عودة مرض سرطان القولون. فقد قدّم الباحثون في معهد "دانا فار...
خرافات عن العطش في رمضان
اليكم هذه المعلومات الهامة
رام الله - صدى نيوز -تنتشر بين عامة الناس خرافات حول العطش في شهر رمضان الكريم، لذا التقينا في "سيدتي نت" اختصاصي التغذية عمر الحميدان ليوضح لنا حقيقة الأمر.
- يقال إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يجنِّبنا الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا الأمر ليس...
من هي المرأة المثالية في نظر الرجل؟
لماذا؟
رام الله - صدى نيوز - لا تؤثر الخلافات الزوجية على حالتك النفسية فحسب، بل إنها قد تسبب اكتسابك الوزن الزائد أيضاً. هذا ما توصلت إليها دارسة أجريت حديثاً في جامعة لافال في كندا. فخلالها طُلب إلى كل رجل وامرأة أنّ يتحدث عما يريد للآخر أن يغيّره من صفات وتصرفات.
وقد بلغت المحادثات بي...
نصائح لأولياء الأمور في أيام الامتحانات
رام الله - صدى نيوز - يُجمع التربويون والأخصائيون على أن الطفل يتأثر بسلوك عائلته وتصرفات والديه في أيام الامتحانات، وينعكس ذلك عليه سلبًا وإيجابًا، حيث يقوم الآباء والأمهات بعدة أخطاء، ولا يشعرون أنها تؤدي إلى تراجع أولادهم وتدني قدرتهم على التركيز خلال أيام الامتحانات.
الدكتورة أمنية فتحي، ال...
احمي طفلك من الإصابة بهشاشة العظام منذ سن مبكرة
رام الله - صدى نيوز - يعد مرض هشاشة العظام واحداً من أكثر الأمراض إهمالاً في منطقة الشرق الأوسط، حيث سجلت دولة الإمارات العربية المتحدة والسعودية والأردن أعلى معدلات الإصابة بكسور مفصل الورك في العالم، وفقاً لـ"المؤسسة الدولية لهشاشة العظام".
إن نقص الوعي وضعف التغذية المصحوبين بتنامي ت...
بشرتك الجافة بحاجة إلى مزيد من الترطيب في رمضان
قد تشتكين من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة. فـالبشرة الجافة تعاني دائماً من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والاحمرار خلال هذه الفترة. وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأع...
ما هي الأغذية التي تحمي من آلام الركبة؟
رام الله - صدى نيوز - أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام و خشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل.
وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة الدكتورة تشاولي داي من جامعة تافتس في بوسطن، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا ص...
من أجل صوم صحي.. هذه أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار!
رام الله - صدى نيوز - مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي يجب إضافتها إلى مائدة الإفطار من أجل صوم صحي.
1 - الخضراوا...
6 نصائح للسحور لضمان صيام صحي بلا عطش
إليكم هذه النصائح.
رام الله - صدى نيوز - الكثير من الصائمين ما يفكرون خلال شهر رمضان المبارك، في هاجس العطش والذي يعتبر أساسياً إضافة إلى الهاجس الصحي، حيث تعتبر وجبة السحور الأكثر تأثيراً على الصائم.
وفي هذا المقال، إليكم بعض النصائح التي قد تجنّبكم معاناة العطش وتعوّض الجسم عن السوائل المفقو...
4 أسباب لبروز الكرش
معلومات هامة
رام الله - صدى نيوز - يعجر البعض عن تنحيف البطن، على الرغم من اتباعه "رجيم" قاسيًا! وإذ معلوم أنّ هناك عوامل مؤثّرة سلبًا على ظهور "الكرش" ومجهولة لكثيرين، فإنّ اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع تكشف مسبّبات العجز عن فقدان دهون البطن، في ما يأتي:
1....
فوائد التمر الصحيّة صادمة
ما لا تعرفونه عن هذه الفوائد
رام الله - صدى نيوز - يُعتبر التمر أكثر الفواكه حلاوة، ويمكن أن يؤكل طازجًا أو مجفّفًا، في حين أنَّ فوائده لا تحصى. لذا، حاولي جعله رفيق عائلتكِ لا سيّما في شهر رمضان.
أخصائيّة التغذية "جانين عواد الجميل"، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد التمر، فتقول:...
لا تقربي المياه الغازية أبداً!
رام الله - صدى نيوز - إذا كنتِ تحبّين تناول المياه الغازية(الفوّارة) والمشروبات الغازيّة، فقد حان الوقت للتخلّص من هذه العادة!
أثار باحثون من جامعة بيرزيت في فلسطين هذه المسألة، بعد نشرهم لدراسة تحذيريّة في مجلة "أبحاث السُمنة والممارسة السريريّة"، ضدّ المياه الفوّارة والمشروبات الغازيّ...
