אובדן שומן משפר את לחץ הדם ותומך בחיסון

SadaNews - קיימות הוכחות רפואיות לכך שאובדן שומני הגוף לא משפיע רק על המראה החיצוני, אלא עשוי לשאת יתרונות מוחשיים לבריאות הלב ולחיסון, במיוחד אצל מי שסובל מעודף משקל או obesitas.

על פי איגוד הלב האמריקאי, אובדן של כ-5% ממשקל הגוף עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם או להפחית את הסיכון להתרוממותו. מחקרים שונים מצביעים על כך שאובדן משקל קשור בירידה מדורגת בלחץ הדם, כאשר הירידה הגדולה ביותר במשקל קשורה לעיתים קרובות בירידות גדולות יותר במדידות, בהתאם לדו"ח באתר "VeryWellHealth" הבריאותי.

עם זאת, ההשפעה משתנה מאדם לאדם, שכן לחץ הדם מושפע מגורמים רבים, בהם הגיל, היסטוריה משפחתית, מחלות כרוניות נוספות, תרופות מסוימות ואורח החיים, כמו עישון וחוסר פעילות גופנית.

לכן המוקד עשוי לחוש שיפור מהיר לאחר אובדן שומן, בעוד שהתוצאות אצל אחרים יותר מדורגות.

בנוסף, שמירה על משקל בריא היא חלק מאורח חיים המועיל ליעילות מערכת החיסון, כיוון ששומן עודף בגוף קשור לעלייה בנחלת דלקת כרונית נמוכה, מה שעלול להחליש את תגובת הגוף לזיהומים.

כמו כן, השמנת יתר עלולה להשפיע על יעילותן של חיסונים מסוימים, כגון חיסון נגד השפעת או נגד דלקת כבד B, שכן מחקרים הראו שהתשובה החיסונית עשויה להיות פחות יעילה אצל מי שסובל מעודף יתר בשומן.

עם זאת, מערכת החיסון לא תלויה רק במשקל, אלא גם מושפעת מתפריט קונטרול, שינה, רמת מתח, התעמלות ומצב בריאותי כללי.

איך משפיע השומן העודף לרעה?

והמצאות של שומן עודף עשויה להכריח את הלב לעבוד קשה יותר כדי להניע את הדם, וכך להחליש את תפקוד הכליות, שהיא איבר חיוני בקביעת לחץ הדם. כמו כן, עלולה להגדיל את הסיכון לחלות במחלות כרוניות המשפיעות בתורן על החיסון.

עם הזמן, עלול לחץ דם בלתי נשלט להוביל לסיבוכים חמורים כמו התקפי לב ושבץ מוחי, וגם למחלות כליה.

בעיות במשקל קשורות לעלייה בסיכון לחלות במחלות לב, סוכרת סוג 2, תסמונת מטבולית, כבד שומני, ובעיות נשימה כמו הפסקת נשימה במהלך השינה.

אם כי לגבי לחץ הדם והחיסון, אובדן שומן נחשב לגורם חשוב, אם כי לא היחיד, שכן התוצאות משתנות בהתאם לנסיבות האישיות ואורח החיים הכללי.

ולבסוף, נשאר לאמץ הרגלים בריאים מקיפים, מתזונה מאוזנת ועד לפעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול מתח, כבסיס אמיתי לתמיכה בלב ולחיזוק מערכת החיסון, בשיתוף עם רופא לצורך קביעת התוכנית המתאימה לכל מקרה.