פתרונות לנשירת שיער כתוצאה מחוסר ברזל

SadaNews - חוסר ברזל הוא אחת הסיבות השכיחות ביותר לנשירת שיער ומכוחנית, מספר הסובלים מהבעיה הזו ברחבי העולם מוערך בכמיליארד אנשים, על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת של האקדמיה האמריקאית למחלות עור.

המחקר גילה כי מתוך 96 נשים הסובלות מנשירת שיער, שמלאו בין 3 ל-75 שנים, 19% מהן דיווחו על חוסר ברזל. זה אומר כי בדיקת רמות הברזל בדם היא אחת מהדברים הראשונים שצריך לעשות כאשר יש נשירה לא טבעית של שיער.

הבדיקות מראות כי ברזל משחק תפקיד חיוני בייצור חלבון ההימוגלובין שאחראי על הגעת חמצן לזקיקי השיער. כאשר רמות הברזל יורדות, צמיחת השיער מתעכבת, והשיער נעשה שביר יותר ורגיש יותר לנשירה. האבחון הוא הצעד החשוב ביותר בהתמודדות עם תופעה זו, מכיוון שהוא מאפשר לזהות את הסיבה לנשירה. המומחים מדגישים את הצורך לבצע בדיקות דם מקיפות במקרה זה, שכוללות מעבר למדידת רמות הברזל בדם, במטרה לקבל תמונה מדויקת שתסייע לזהות את סיבת נשירת השיער ואת המצבים הבריאותיים הנלווים לה.

לאחר שנמצא חוסר ברזל, העדפה היא להעלות את רמות המינרל הזה בגוף לשיעורו הטבעי. זה מתבצע על ידי اتباع דיאטה עשירה בבשרים אדומים, ירקות ירוקים, קטניות ופירות יבשים. אך ברוב המקרים תוספי תזונה חיוניים גם כן, בתנאי שהצריכה שלהם מלווה בכמה כללים חשובים, כמו: הימנע מכוסות קפה ותה בזמן צריכתם, להתרכז בויטמין C כדי לשפר את ספיגת הברזל, ולא לצרוך אותו עם סידן.

יש לציין כי הטיפול בתחום זה דורש התמדה וסבלנות כדי להשיג את התוצאות הרצויות. המומחים מציינים כי לרוב נדרשים כ-9 חודשים עד שהברזל בדם יחזור לרמותיו הטבעיות וזה ישיג תוצאה חיובית על צמיחת השיער.

טיפולים קוסמטיים יעילים

השלמת החוסר בברזל היא הצעד הראשוני בטיפול משיעור זה של נשירת שיער, אך טיפולים קוסמטיים יכולים גם להציע עזרה משמעותית בתחום זה. טכניקת דיקור בעזרת מחטים זעירות יחד עם אקסוזומים, שנעשית ע"י מומחים, יכולה לעודד צמיחת שיער. זו גישה שצמחה מתוך הרפואה המתחדשת ויכולה לספק את הצרכים של זקיקי השיער בחלבונים, בשומנים ובחומצות גרעין הנחוצים לתקשורת תאית ולעודד את פעילות הקרקפת ולשפר את בריאות הגרביים של השיער.

טיפול באור LED יכול להיות גם כן יעיל בתחום זה, השימוש בכיסאות מצוידים באור זה מעורר את זקיקי השיער אשר נמצאים בשלב הגדילה, מפחית דלקות, משפר את מחזור הדם ומגביר את הצפיפות של השיער.

נכון שהטיפולים הקוסמטיים הללו אינם מהווים תחליף להשלמת החוסר בברזל, אך הם עוזרים להגביר את יתרונותיהם אצל אנשים הסובלים מנשירה לא טבעית של שיער.

הטיפול בתחום זה כולל גם את הטיפול בסיבי השיער שמסכנים בשבר ובחולשה עקב חוסר הברזל. מכאן מגיעה החשיבות לשמור עליהם מחום כלי העיצוב החשמליים, להימנע מעיצובי שיער המצריכים מתיחה, ולהשתמש בכיסויי כריות מסאטן כדי למנוע שבר ולהגביר את היובש. זאת בנוסף לשימוש בסוגים של סרומים המיועדים במיוחד לחיזוק הקרקפת.