מחקר: עישון סיגריה אחת ביום פוגע בלב בכל הרמות

סאדא ניוז - על אף עשרות שנים של מחקר, עוד ישנן שאלות חשובות לגבי הדרך בה עישון ועזיבת עישון משפיעים על מחלות לב וכלי דם ועל תמותה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת "PLOS Medicine" בוחן בעיון כיצד קשורות עוצמת העישון ועזיבת העישון למגוון רחב של תוצאות בריאות הלב והגוף בכלל.

סיכוני העישון

שימוש בטבק גורם ליותר משמונה מיליון מקרי מוות בשנה. עישון מכפיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם, והוא יכול לקצר את החיים בחמש שנים או יותר בשל השפעותיו המזיקות על הלב. בשנים האחרונות גילו החוקרים גם קשרים נוספים בין עישון למחלות לב וכלי דם, כמו פרפור פרוזדורים ואי-סדירות קצב הלב אחרת, לפי דווח של "News Medical".

מחקרים קודמים הראו כי היתרונות של עזיבת העישון הם כמעט מידיים. בין מבוגרים צעירים, הסיכון לתמותה עולה ב-90 עד 95 אחוזים במהלך שלוש השנים הראשונות לאחר העזיבה, מה שמונע אובדן של כ-חמש שנות חיים. תוך עשר שנים לאחר עזיבת העישון, הסיכון לתמותה כמעט נעלם, ומחזיר כמעט עשור לתוחלת החיים.

בעוד שמרבים מהמעשנים מנסים להפסיק, אחרים מצמצמים את מספר הסיגריות שהם מעשנים. כתוצאה מכך, שיעור האנשים המעשנים פחות מעשר סיגריות ביום עלה מ-16 אחוזים בשנת 2005 ל-27 אחוזים בשנת 2014, ושיעור המעשנים הלא יומיים עלה מ-19 אחוזים ל-23 אחוזים במהלך אותה תקופה.

עם זאת, הקשר בין עישון בעוצמה נמוכה (משתי סיגריות לחמש בשבוע) למחלות לב וכלי דם אינו ברור, והזמן הנדרש לעזיבה הקשור בתועלות לא הובהר כמותית. המחקר הנוכחי שם לו למטרה להאיר על תחום חשוב זה.

מחקר על עישון ותוצאות בריאות הלב

המחקר השתמש בנתונים מ-22 מחקרים עתידיים, וניתח את מספר שנות העישון, מספר הסיגריות ביום, ושנות העזיבה מול תוצאות בריאותיות מרובות, כולל התקף לב, שבץ, מחלות לב, אי-ספיקת לב, פרפור עליות, ותמותה מכלל הסיבות האלה.

החוקרים עקבו אחרי המשתתפים במחקר במשך עד 20 שנים, והמחקר כלל נתונים על יותר מ-323 אלף מבוגרים, ובין המקרים האלה, ניתוחו יותר מ-176 מקרי מוות.

מי היה בסיכון הגבוה ביותר?

הרוב הממוצע של המשתתפים היה כ-60 שנים, ו-76 אחוזים מהם היו נשים. בסך הכל, 14 אחוזים מהמעשנים הנוכחיים, ו-36.4 אחוזים לא עישנו אף פעם, ו-49 אחוזים ממעשנים לשעבר. ממוצע העישון של המעשנים הנוכחיים היה כ-20 סיגריות ביום, בעוד שמעשנים לשעבר הפסיקו לעשן בממוצע לפני 21 שנים.

מעשנים נוכחיים חוו רמות סיכון גבוהות יותר בכל התוצאות בהשוואה למעשנים לשעבר ולאלו שלא עישנו אף פעם.

בין הגברים, העישון היה קשור לעלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם ב-74 אחוזים, כולל התקף לב ושבץ; ואילו בין הנשים היה הסיכון כפול יותר. שיעורי התמותה מכל הסיבות היו גבוהים ב-117 אחוזים בין המעשנים הגברים וב-143 אחוזים בין המעשנות לעומת אלו שלא עישנו אף פעם. אנשים שעישנו סיגריה אחת ביום או פחות המשיכו להיות חשופים לסיכון גבוה לרוב התוצאות הבריאותיות (למעט שבץ ופרפור עליות) בהשוואה לאלו שלא עישנו אף פעם.

והעישון בעוצמה של סיגריות משתי סיגריות לחמש סיגריות ביום היה קשור לעלייה בסיכון לכל התוצאות הבריאותיות. לדוגמה, הסיכון לפרפור עליות היה גבוה ב-26 אחוזים, סיכון לאי-ספיקת לב היה גבוה ב-57 אחוזים. באופן דומה, הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם היה גבוה ב-57 אחוזים, ושיעורי התמותה מכל הסיבות עלו ב-60 אחוזים.

ואנשים שעישנו 11 עד 15 סיגריות ביום חוו סיכונים גבוהים יותר, כאשר הסיכון למחלות לב וכלי דם היה גבוה ב-87 אחוזים, וסיכון לתמותה מכל סיבה היה גבוה ב-130 אחוזים בהשוואה לאלו שלא עישנו אף פעם.

עלייה בסיכונים הייתה הגבוהה ביותר במהלך עשרים השנים הראשונות של העישון, אם כי הייתה המשך לעלייה גם לאחר מכן. תופעה דומה הייתה ניכרת בכמות הסיגריות ביום, כאשר הסיכון קלות עלה עד לכ-20 סיגריות ביום לפני שהתחיל להתייצב.

יתרונות של עזיבת העישון

ההפחתה של הסיכונים הייתה הגדולה ביותר במהלך העשור הראשון לאחר העזיבה, אבל היתרונות המשיכו להתפתח בהדרגה על פני הטווח הארוך. לאחר 20 שנה מעזיבת העישון, מעשנים לשעבר היו חשופים לסיכון נמוך ב-80 אחוזים מהמעלים הנוכחיים, יתרון שהיה ברור במיוחד בין אלו שעזבו בגיל צעיר יותר.

הסיכון היה הגבוה ביותר בין אנשים שעישנו שנים רבות ועזבו לפני זמן קצר.

עזיבת עישון מוקדמת מצילה חיים

עישון, גם ברמות נמוכות מאוד, מגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם. עזיבת העישון גורמת להפחתה משמעותית בסיכון למחלות לב וכלי דם ולתמותה לאחר זמן קצר, עם המשך הפחתות בעשרים השנים הבאות לעזיבה.