למה עיניים סובלות מיובש?

SadaNews - רבים סובלים מיובש בעיניים. מה הסיבות לכך? ואיך אפשר להתמודד עם זה?

סיבות נפוצות

כדי לענות על שני השאלות הללו, אמרה האגודה "ראייה טובה" הגרמנית שסיבות נפוצות ליובש בעיניים מתבטאות ב:

– עבודה מול מסך: אנשים שעובדים זמן רב מול המסך ממצמצים בהרבה פחות, לפעמים פעם או פעמיים בלבד בדקה. כתוצאה מכך, היכולת של העין להרטיב את הנוזל הדמעי פוחתת.

– אוויר יבש ממכשירי חימום: בגלל יובש האוויר ממכשירי החימום, הלחות בעיניים מתאדה מהר יותר, וגם עשן סיגריות ורוחות אוויר יכולים להשפיע לרעה על שכבת הדמעות.

– מחלות ותרופות: מצבים כמו רֵיאוּמָטִיזְם או אֶקְזֵמָה יכולים לגרום ליובש בעיניים, כמו כן מספר תרופות, כמו חוסמי ביטא ותכשירים הורמונליים, עשויים להשפיע לרעה על שכבת הדמעות.

צעדים חשובים

והאגודה הוסיפה שניתן להתמודד עם יובש בעיניים על ידי נקיטת הצעדים החשובים הבאים:

– בעת עבודה מול מסך המחשב: יש לקחת הפסקות על מנת למצמץ בממוצע כ-10 עד 15 פעמים בדקה. לשם כך, ניתן לעקוב אחרי כלל 20-20-20, הכולל להסתכל על דבר שנמצא במרחק של 20 רגל (כ-6 מטרים) למשך 20 שניות כל 20 דקות.

– השתמשו בטיפות לחות לעיניים: "דמעות מלאכותיות" מפצות על הנוזל הדמעי שאבד. עם זאת, יש לוודא שהמשתמשים בטיפות אלה באופן קבוע יבדקו שלא מכילות חומרים משמרים; כי חומרים אלה עלולים לגרום ליובש בעיניים.

– אוורור טוב בבית: אוורור סדיר, במיוחד בחורף, מועיל גם לעיניים, עם הקפיצה להימנע מרוחות אוויר.

מקור: גרמנית