Comment garder votre cerveau jeune ?

SadaNews - Le site "Abonit D" a rapporté que certains facteurs maintiennent la jeunesse du cerveau, tandis que d'autres conduisent à un vieillissement précoce du cerveau, selon les résultats d'une étude récente menée par l'Université de Floride.

Le site, qui est la porte d'entrée officielle des pharmaciens allemands, a expliqué qu'en utilisant des examens cérébraux et des algorithmes intelligents, les chercheurs ont déterminé l'"âge du cerveau" de 821 adultes d'âge moyen et de personnes âgées, identifiant des facteurs aux effets variés.

Facteurs préventifs

Les facteurs préventifs contre le vieillissement précoce du cerveau comprennent :

Un sommeil réparateur.

Un poids normal.

Une bonne gestion du stress psychologique.

L'arrêt du tabac.

Facteurs accélérant le vieillissement

Quant aux facteurs qui contribuent à accélérer le vieillissement, ils incluent :

La douleur chronique.

Une baisse de revenu.

Un niveau d'éducation faible.

Un manque de communication sociale.

Les résultats de l'étude ont également montré que le cerveau des personnes bénéficiant de nombreux facteurs préventifs était en moyenne huit ans plus jeune que leur âge réel. De plus, le processus de vieillissement s'est déroulé à un rythme plus lent pendant la période de suivi de deux ans.

Il convient de noter que l'âge du cerveau est important pour la santé à long terme ; les cerveaux des personnes âgées étant connus pour être plus susceptibles de subir un déclin cognitif, une démence et la maladie d'Alzheimer.

Source : Allemande