فيتامينات
رجوع للأوسمة
خيارات متعددة لوجبة الإفطار تعزز مستويات فيتامين C
صدى نيوز - يُحدد الصباح مسار اليوم لكل شخص، ويمكن أن تعتبر جرعة قوية من فيتامين C من أفضل الخيارات في بداية اليوم. فهو عنصر غذائي قوي يساعد على مكافحة نزلات البرد ويدعم نضارة البشرة ويقوي المناعة ويساعد الجسم على امتصاص الحديد، بل ويلعب دورًا في التحكم بالتوتر.
وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صح...
تعرف على الأغذية التي تعزز مستوى فيتامين B12
صدى نيوز - يحتار الكثيرون عند البحث عن خيارات غذائية متعددة أو غير حيوانية لتعزيز مستويات فيتامين B12، الذي يلعب دوراً رئيسياً في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA.
إلا أنه يمكن الحصول على مستويات مناسبة من B12 عند تناول الأطعمة التالية:
1. حبوب الإفطار المدع...
6 فيتامينات ومعادن أساسية يوصي بها الخبراء لشيخوخة صحية
صدى نيوز - إن الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمر مهم في أي مرحلة من مراحل الحياة. ومع التقدم في العمر، يصبح من الضروري بشكل خاص الانتباه إلى ما يأكله المرء لدعم كل شيء من صحة العظام إلى جهاز المناعة.
ووفقًا لما نشره موقع شبكة "CNET" الأميركية نقلًا دورية "Clinical Interventions...
دراسة: ميزة وقائية في "أوميغا 3" ضد مرض شائع بين كبار السن
صدى نيوز - ربطت دراسة حديثة بين المستويات الأعلى من أحماض "أوميغا 3" الدهنية وانخفاض احتمالية الإبلاغ عن صعوبات السمع المرتبطة بالعمر، ما يعزز الأدلة المتزايدة على دور هذه الأحماض في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
وأفاد الباحثون في دراسة سكانية مقطعية جديد...
