الشيا
رجوع للأوسمة
من الهضم إلى المزاج... فوائد تناول الشيا مع الزبادي
صدى نيوز - لم يعد الزبادي مع بذور الشيا مجرد خيار شائع لوجبة خفيفة صحية، بل أصبح مزيجاً غذائياً يحظى باهتمام متزايد بسبب تأثيره الإيجابي المحتمل على صحة الأمعاء والطاقة والصحة العامة. ويعتمد هذا التأثير على تفاعل فريد بين «البروبيوتيك» الموجودة في الزبادي و«البريبايوتيك»...
جل الألوفيرا أو الشيا: أيهما أفضل لنمو الشعر في الشتاء؟
صدى نيوز - يعتبر الشتاء أسوأ الفصول للشعر، إذ تؤدي الرياح الباردة، وانخفاض الرطوبة، وأجهزة التدفئة الداخلية إلى جفاف فروة الرأس مما يتسبب في تقصف الشعر وبطء نموه. في هذا الإطار، تساعد مكونات طبيعية مثل جل الألوفيرا والشيا في تأمين حاجة فروة الرأس إلى التغذية خلال أشهر الشتاء الباردة، ولكن أيهما أفضل...
قشر السيليوم وبذور الشيا: أيهما أكثر إفادة للهضم وصحة الأمعاء؟
صدى نيوز - توفر بذور الشيا وقشر السيليوم خيارين لتعزيز الألياف في نظامك الغذائي، وكلاهما من أصل نباتي، وقد يدعمان الهضم بطرق مختلفة، لكن أيهما أفضل؟
بشكل عام، السعرات الحرارية في بذور الشيا أكثر بقليل من الضعف لكل حصة مقارنة بقشر السيليوم، لكنها أيضاً توفر البروتين والدهون الصحية إلى جانب أل...