منوعات
رجوع للرئيسية
10 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لكن تُشعرك بالشبع
صدى نيوز - تُوفّر الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ملجأ لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن، خصوصاً إذا كانت مشبعة. ويقدم تقرير لمجلة «هيلث» 10 أطعمة العديد منها غني بالعناصر الغذائية، بينما يقلّ محتواها عن 100 سعرة حرارية.
وتكمن قيمة هذه الأطعمة في قدرتها على إشباع الجوع...
بينها الإفراط في ممارسة الرياضة... 6 أمور مفاجئة تزيد من هرمون التوتر
صدى نيوز -يُعتبر الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، حيث يجب الحفاظ على توازن صحي له لما فيه من أهمية لمناعتنا، وتحسين عملية الأيض، وتفعيل الاستجابة للتوتر. ولكن عندما يرتفع الكورتيزول بشكل مزمن، فقد يكون ضاراً ويؤدي إلى حالات صحية مثل متلازمة كوشينغ.
قد يؤدي التوتر المزمن وقلة النوم إلى...
وضع عبوة من الماء على الوجه لمحاربة الصداع النصفي... هل تفيد حقاً؟
صدى نيوز - يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من الصداع النصفي، ولأن سببه غير مفهوم تماماً، قد يكون علاجه صعباً، إذ غالباً ما يجلس المصابون في غرفة مظلمة وهادئة، في انتظار زوال الألم.
وكشفت شابة مؤخراً عن حيلة غريبة وغير متوقعة نجحت معها، حتى مع عدم فعالية مسكنات الألم. وأكدت طبيبة أعصاب لصح...
النوم وصحة القلب... تحذير طبي للنساء بعد سن الـ45
صدى نيوز - لم يعد النوم مجرد حالة من الراحة الذهنية والجسدية، بل بات يُنظَر إليه اليوم بوصفه عاملاً محورياً في الوقاية من أمراض القلب، لا سيما لدى النساء فوق سن الـ45، بحسب ما كشفت عنه دراسة حديثة نُشرت في مجلة «Menopause» المتخصصة.
ووفقاً لـ«منظمة الصحة العالمية» أظه...
فوائد كثيرة للشوفان تضاهي أدوية إنقاص الوزن
صدى نيوز - كشفت نتائج دراسة حديثة عن أن أحد أنواع الألياف الغذائية، والذي يتوافر بكثرة في وجبات الإفطار الشائعة، يمكن أن يُنشط نفس الوظائف الأيضية المفيدة، التي تُحفّزها مُنشّطاتGLP-1 مثل حقن إنقاص الوزن الشهيرة "أوزمبيك" Ozempic، دون تكلفة باهظة أو آثار جانبية، وفقًا لما نشره موقع "ن...
وفاة المطرب محمد عواد
صدى نيوز -توفي المطرب الشعبي محمد عواد بشكل مفاجئ، في الساعات الأولى من صباح اليوم الخميس.
وبحسب صحف محلية، نقل محمد عواد إلى أحد مستشفيات مدينة الإسماعيلية فور شعوره بألم في الصدر، مساء أمس الأربعاء، لكنه رحل في الساعات الأولى من صباح اليوم بعد فشل محاولات إسعافه.
وكتب نقيب المهن الموسيقية ال...
عينات حمض نووي تكشف وجود الطاعون منذ 5500 عام
صدى نيوز - كشفت دراسة موسعة عن الأمراض التي أصابت البشر خلال 37 ألف عام عن البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي فتكت بالبشرية لآلاف السنين، ووجدت أول دليل على وجود بكتيريا الطاعون قبل نحو 5500 عام.
وحلل باحثون الحمض النووي المستخرج من عظام وأسنان 1313 شخصا عاشوا عبر قارة أوراسيا (أوروبا وآسي...
فوائد حليب الإبل لمرضى الربو التحسسي
صدى نيوز - فيما يعد بشرى سارة لمرضى الربو التحسسي، توصل باحثون إلى أن تناول حليب الإبل قد يكون الحل الأمثل في مواجهة المرض الشائع والذي يصيب مئات الملايين حول العالم.
وأظهرت دراسة حديثة أجريت في معهد غولداسبيكوف في كازاخستان أن تناول حليب الإبل قلل بشكل ملحوظ من فرط استجابة مجرى الهواء، والتهاب ا...
وظائف ترفع خطر الإصابة بالسكري
صدى نيوز - كشفت دراسة جديدة أن من يتفاعلون بشكل كبير مع المرضى أو الطلاب أو العملاء أو عامة الناس في عملهم المختار، ربما يُعرّضون أنفسهم لخطر كبير للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ووفقًا لما نشره موقع New Atlas، إذا كان الشخص لديه أيضًا شبكة دعم ضعيفة بين أقرانه، فربما يؤدي ذلك إلى تفاقم احتم...
ما سر تأخر إعلان جيسوس مديرا فنيا للنصر السعودي؟
صدى نيوز - كشفت تقارير صحفية عن السبب وراء تأخر إدارة نادي النصر السعودي إعلان تعاقدها مع البرتغالي جورجي جيسوس لتدريب الفريق خلفا للإيطالي ستيفانو بيولي خلال الفترة المقبلة.
ووفقا لما ذكرته تقارير صحفية فإن عدم اكتمال الجهاز الفني المعاون للبرتغالي جورجي جيسوس يقف وراء تأخير الإعل...
أخصائي نفسي في هارفارد: "رجيم الكيتو" يساعد في علاج الأمراض العقلية
صدى نيوز - قال كريستوفر بالمر، أخصائي علم النفس بجامعة هارفارد الأميركية، إن اتباع حمية غذائية أو رجيم يعتمد على تناول جرعات عالية من الدهون وكميات معتدلة من البروتينات مع تقليل الكربوهيدرات، وهو ما يعرف باسم "رجيم الكيتو"، يمكن أن يساعد بعض المرضى في استعادة السيطرة على قواهم العقلية عن ط...
دراسة علمية: أجهزة السمع تساهم في تقليل الشعور بالوحدة
صدى نيوز - يفضل بعض الأشخاص من ضعاف السمع عدم استخدام وسائل المساعدة على السمع على اعتبار أنها تجعلهم يبدون أكبر سناً أو تؤثر سلبياً على حياتهم الاجتماعية.
غير أن دراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية JAMA Otolaryngology-Head and Neck Surgery المتخصصة في جراحات الأنف والأذن والحنجرة والرقبة أثبتت أن...
