كيف تتفادون الصداع في الطقس الحار؟

كيف تتفادون الصداع في الطقس الحار؟

رام الله - صدى نيوز - يعاني كثيرون من الصداع نتيجة موجة الحرّ التي تضرب لبنان وانعكاساتها على صحة اللبنانيين، إذ ارتفاع درجات الحرارة لأيام عدّة متتالية قد يكون لها مخاطر صحية، صداع، إرهاق وتعب، فقدان التركيز. فكيف تتفادون هذه الآلام باعتماد نظام غذائي صحي؟  تشرح اختصاصية التغذية هند دخ...
لماذا يتغيّر شكل جلدك عند الاستحمام؟

لماذا يتغيّر شكل جلدك عند الاستحمام؟

رام الله - صدى نيوز - إنّ قضاء وقت طويل في الاستحمام بماء دافئة أو الاستمتاع في حوض السباحة، يحدث تغيرات في شكل بشرتك. إذ تتحول راحتا يديك وباطنا قدميك حتى أطراف أصابعك من جلد مالس إلى متجعّد. هكذا شرح الاختصاصي في الأمراض الجلدية، ألوك فيج، في حديث لموقع "clevelandclinic" عن التحولات...
هل تدعو شامة طفلك إلى القلق؟

هل تدعو شامة طفلك إلى القلق؟

رام الله - صدى نيوز - قد تظهر شامات كثيرة لدى الراشدين خصوصاً لدى بعضهم ممن يتمتعون ببشرة بيضاء. أما ظهور الشامة لدى الطفل فيلفت الأنظار أكثر، خصوصاً انه تظهر شامات عديدة لدى بعض الاطفال في مواضع مختلفة من اجسامهم. مع الإشارة إلى ان الشامة قد تظهر لدى الطفل عند الولادة، كما يمكن ان تظهر لاحق...
احذروا الفاكهة المسبِّبة لزيادة الوزن في الصّيف!

احذروا الفاكهة المسبِّبة لزيادة الوزن في الصّيف!

رام الله - صدى نيوز - مع حلول فصل الصيف، تكثر الفاكهة اللذيذة التي تصعب مقاومتها في أيام الحرّ لِما تؤمّنه من إحساس بالارتواء. ويعتقد كثر أن تناول الفاكهة مسموح من دون ضوابط، فيتم تناولها بكميات كبيرة لاعتبارها قليلة الوحدات الحرارية ولا تسبب بالتالي أي زيادة في الوزن. في الواقع، بعكس ما هو...
هل يمكن أن يسبب الكريم الواقي من الشمس السرطان؟

هل يمكن أن يسبب الكريم الواقي من الشمس السرطان؟

رام الله - صدى نيوز - في الوقت الذي يشدد الأطباء عامة على ضرورة استخدام الكريم الواقي من الشمس في كافة الأوقات، وحتى في حال عدم التعرض مباشرة إلى أشعة الشمس، برزت دراسة تجريبية حديثة عن مركز الأبحاث وتقويم الأدوية التابع لإدراة الاغذية والدواء الأميركية تشير إلى أن استخدام الكريم الواقي من الشم...
فيتامين (د) يخيب آمال الوقاية من مرض السكري

فيتامين (د) يخيب آمال الوقاية من مرض السكري

رام الله - صدى نيوز - إذا كنت تتناول فيتامين (د) وتتوقع أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري عندما تتقدم في العمر، فقد حان الوقت لتخفض توقعاتك. وخلصت أكبر دراسة من نوعها إلى أن تناول 4000 وحدة دولية يوميا من فيتامين (د)، وهو الحد الأقصى للجرعة الموصى بها، يؤدي لزيادة كميته في الدم ل...
أسهل طريقة لإنقاص الوزن أثناء العطلات

أسهل طريقة لإنقاص الوزن أثناء العطلات

رام الله - صدى نيوز - تشير دراسة أميركية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يوميا خلال العطلات ينجحون عادة في تجنب زيادة الوزن. وقامت جيمي كوبر، وهي باحثة في مجال التغذية في جامعة جورجيا، وزملاؤها باختبار ما إذا كان أمر بسيط مثل فحص الوزن يمنع اكتساب كيلوغرامات إضافية خلال موسم الع...
15 وصية خاصة بالجمال

15 وصية خاصة بالجمال

رام الله - صدى نيوز - إذا كنت تتمنين الحصول على بشرة مشرقة خالية من العيوب وشعر حيوي لامع، فاعلمي أنه عليك تبنّي عادات تجميليّة سليمة منذ فترة المراهقة. تعرّفي على 15 من أبرز الوصايا المفيدة في هذا المجال، اعتمدي ما يناسبك منها منذ اليوم وحوّليه إلى جزء من روتين العناية بجمالك الذي يمكن أن يرافقك...
هذا ما يحدث لوظائف القلب عند زيارة المدن الأكثر تلوثاً

هذا ما يحدث لوظائف القلب عند زيارة المدن الأكثر تلوثاً

رام الله - صدى نيوز - أفادت دراسة صغيرة أن وظائف القلب والرئتين قد تتدهور بسرعة إذا زار شخص يتمتع بصحة جيدة مدينة بها مستويات عالية من تلوث الهواء مقارنة بموطنه. وذكر الباحثون في دراستهم المنشورة بدورية (جورنال أوف ترافيل ميديسن) أن على المسافرين، الذين يعانون على وجه الخصوص من مشكلات في الجهاز ا...
نوم الطفل نهاراً يؤثر بشكل إيجابي على ذكائه

نوم الطفل نهاراً يؤثر بشكل إيجابي على ذكائه

رام الله - صدى نيوز - أثبت علماء من جامعتي بنسلفانيا وكاليفورنيا في الولايات المتحدة أن الأطفال الذين ينامون في النهار هم أذكى من أقرانهم الذين لا ينامون. ودرس الباحثون وحللوا تأثير نوم النهار في الأطفال على ضوء معلومات عن نحو ثلاثة آلاف تلميذ أعمارهم 10-12 سنة. وتوصل الباحثون إلى استنتاجات نشرته...
فوائد الشاي في الوقاية من الأمراض

فوائد الشاي في الوقاية من الأمراض

رام الله - صدى نيوز - فوائد الشاي تحدث عنها الطب الحديث، بعد أن كان هذا المشروب يُستعمل كدواء لعدد كبير من الأمراض في ما مضى. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد الشاي: _ مضادّ للتسمم. _ مدر للبول. _ يحفظ سلامة الأوعية الدموية. _ ينشّط عمل قشرة الدماغ. _ مفيد للجهاز التنفسي....
علاجات لا غنًى لكِ عنها في الصيف

علاجات لا غنًى لكِ عنها في الصيف

رام الله - صدى نيوز - حماية الجلد في فصل الصيف، أمرٌ ضروري، ولكن كيف؟ الإجابة في الموضوع التالي مع الاختصاصي في الجراحة التجميلية ومالك عيادة "أناكوندا" الدكتور علي وهبي: المستحضرات الواقية من الشمس الوقاية من أشعة الشمس عبر تطبيق الكريمات الواقية كل ساعتين من ا...