10 أطعمة تنشط الذاكرة وتحميك من الزهايمر

رام الله- صدى نيوز- الأطعمة هى العلاج الأول والأساسى لجميع الأمراض، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتحميه من الأمراض، فالعلاج الحقيقى يبدأ من النظام الغذائى المناسب للحالة، لذلك ذكر موقع draxe، أطعمة تنشيط الذاكرة وتحارب الزهايمر وهي:

1: الافوكادو، وهى واحدة من الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على منع الجلطات والسكتة الدماغيه فضلا عن ذلك فهى تعمل على تحسين الوظيفة الادراكية والتركيز.

2: البنجر، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل الالتهابات والحماية من الأمراض السرطانية والتخلص من السموم، ويساعد على تعزيز الطاقة والحفاظ على صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.

3: التوت، وهو من أشهر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التى تحمى الجسم من الأمراض وتحارب الزهايمر وتنشط الذاكرة.

4: البروكلى، يحتوى على فيتامين سى ويعزز صحة الجسم والمخ وتنشيط الذاكرة.

5: الكرفس، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تعمل على تنشيط الذاكرة والتركيز.

6: زيت جوز الهند، يحتوى على عناصر غذائية تحمى الجسم من أمراض الشيخوخة والزهايمر وتنشط الذاكرة.

7: الشيكولاتة الداكنة، تحتوى على مواد مضادة للالتهابات تحافظ على صحة الجسم وتنشط الذاكرة وتساعد على التركيز.

8: صفار البيض، يساعد على التركز ويحمى الدماغ من الجلطات.

9: زيت الزيتون، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تحمى الجسم من الأمراض، ويحافظ على صحة العقل.

10: الخضراوات الورقية لها دور فعال فى تنشيط الذاكرة والتركيز.