הסיבות שמובילות אותך לשתות כוס חלב כורכום לפני השינה

SadaNews - חלב הכורכום ידוע בבתי הקפה כ"לייטה כורכום", ועוצמתו האמיתית טמונה במסורת המוחלטת שלו שתמכה בדורות בשקט. על פי דוח שפורסם בעיתון Times of India, ישנן 7 סיבות לשתות כוס חלב כורכום לפני השינה כל עוד הכין בצורה הנכונה, וכך:

1. נוחות בכל לגימה

החום מרגיע את השרירים העייפים ומעניק שקט למפרקים הכואבים. עם כל לגימה מהמשקה, הגוף מרגיש כאילו הוא נופל למנוחה, והוא נעשה קל ונוח, כאילו הוא מתכונן למנוחה. בעוד שהכורכום מפעיל את השפעתו נגד הדלקת בשקט, החלב מספק נוחות המקל על השינה.

2. חיזוק מערכת חיסונית שקטה

הכורכמין, התרכיב המרכזי בכורכום, מחזק את המערכת החיסונית הטבעית. במשך הזמן, הוא מחזק את הגמישות, מה שמשפר את מוכנות הגוף לבעיות היום-יום שלו. לילה אחרי לילה, הגוף מצויד בשקט נגד התקררות, תסמיני מחלה ועייפות עונתית.

3. הבטחת שינה עמוקה יותר

יש סוד מיוחד בשתיית תה הכורכום לאט לפני השינה - החום והטעם הנעים אומרים לגוף שהגיע הזמן להירגע. אפילו ההחזקה בכוס הפכה לטקס, שמרגיע את המחשבה כפי שהוא מרגיע את החושים. עבור רבים, זה דומה להבדל בין להביט בתקרה בשעה שלוש בבוקר לבין להיסחף בשינה עמוקה וברצף.

4. הרגעת מערכת העיכול

חלב הכורכום יכול להיות מרגיע באופן לא צפוי. חומו מרגיע את הקיבה ומפחית את העוצמה של אי הנוחות לאחר הארוחה. הוא מרגיע את הנפיחות ומקל על העיכול, דבר שעוזר ליהנות משינה רגועה ושקטה.

5. שיפור מצב הרוח

הכורכום קשור לרמות גבוהות יותר של סרוטונין, ולשתיית משקה חם ומוכר בלילה יש הנאה מיוחדת. שיפור מצב הרוח עוזר להקל על מתח או חרדה מתמשכת.

6. תיקון תאי הגוף

הזמן שבו הגוף מתאושש הוא בזמן השינה. עם המנוחה, נוגדי החמצון שמצויים בכורכום מתקנים את הנזק ברמה התאית. עם הזמן, זה אומר עור בריא יותר, התאוששות מהירה יותר, ובוקר יותר רענן במקום להרגיש דיכאוני.

7. הרגעת דלקת הגרון

החלב החם והמרגיע עוטף בעדינות את הגרון העייף, והכורכום הזהוב מרגיע את הגוף העייף לאט. זה סוג של נוחות טבעית עמוקה, קבועה ופשוטה, שלא מגיעה מבית מרקחת מודרני עמוס, אלא מליבו של מטבח מסורתי.

דרך הכנת המשקה

מחממים כוס חלב טרי ובריא בעדינות באיטיות, תוך הקפדה לא להביא אותו לרתיחה מלאה. לאחר מכן מוסיפים לאט חצי כפית של אבקת כורכום ורסיס קטן של פלפל שחור חריף כדי לעזור לגוף לספוג את כל התועלות הבריאותיות והמרפאות שבו בצורה טבעית, קלה ויעילה.

ניתן להוסיף קצת ג'ינג'ר קצוץ טרי או מקל קינמון ארומטי לעוד חום וטעם עשיר וארומטי. אפשר גם לפזר כמה חוטים של זעפרן, או תרמילים של הל טחון, או אפילו טיפה של אגוז מוסקט כדי להפוך את הכוס ליותר מפוארת ומרעננת. לאחר מכן מסירים מהכיריים לפני שממתיקים עם מעט דבש.