Le "mensonge" du cortisol envahit les réseaux sociaux.. et figure en tête des tendances

SadaNews - Le cortisol, connu sous le nom de "l'hormone du stress", est devenu le sujet de discussion sur Internet ces derniers temps, et il figure récemment en tête des tendances "santé" sur les réseaux sociaux.

De nombreux influenceurs ont averti au cours des dernières semaines et jours des divers symptômes d'une élévation chronique du cortisol, notamment le fait de se réveiller à trois heures du matin, le gonflement du visage, ou ce que l'on appelle le "visage de cortisol", ainsi que l'accumulation de graisse abdominale.

Beaucoup d'entre eux ont également proposé des régimes alimentaires et des exercices qu'ils affirment aider à réduire cette hormone.

Compléments et conseils des influenceurs

Mais avez-vous vraiment besoin de compléments et de conseils d'influenceurs pour contrôler le cortisol ?

Pour les médecins et les spécialistes, c'est semblable à une mode trompeuse. Ils ont même averti que cela est tout à fait improbable.

Les médecins ont également mis en garde contre le fait de considérer cette hormone comme uniquement négative, selon ce qu'a rapporté l'agence Associated Press.

Il vous maintient en vie.. et ses troubles réels sont rares

De plus, ils ont précisé que le cortisol est une hormone essentielle sans laquelle on ne peut pas vivre. Ils ont souligné qu'il est sécrété par les glandes surrénales au-dessus des reins et qu'il est l'une des nombreuses hormones qui agissent lors du stress.

Il peut également influencer l'inflammation, l'immunité, le métabolisme, la pression artérielle et de nombreuses autres fonctions.

Le cortisol est très sensible à l'état du corps et à l'environnement, il augmente le matin au réveil et diminue le soir avant de dormir, et augmente également lors de maladies ou de stress, selon les médecins.

Dans ce contexte, le Dr Roberto Salvatore, endocrinologue à l'Université Johns Hopkins, a déclaré : "Le niveau de cortisol est régulé minute par minute... Il est très sensible. Il est rare qu'une personne souffre d'un trouble causé uniquement par le cortisol. Si le niveau de cortisol est chroniquement bas, on diagnostique une insuffisance surrénalienne, dont la maladie d'Addison (un trouble auto-immun où le corps attaque la glande surrénale).

Test de cortisol

Le syndrome de Cushing, quant à lui, est causé par une élévation excessive du cortisol, souvent due à des tumeurs - généralement bénignes - dans la glande surrénale ou l'hypophyse. Il se traite par des médicaments ou une chirurgie, ou les deux.

De plus, les spécialistes recommandent de consulter le médecin du patient avant de procéder à un test de cortisol.

Il est surtout important de noter que la possibilité de symptômes d'élévation ou d'abaissement du cortisol est très vaste et s'entrecroise avec d'autres maladies. L'insuffisance surrénalienne peut causer de la fatigue, une perte de poids inexpliquée, une pression artérielle basse, ainsi qu'une perte d'appétit.

Le syndrome de Cushing peut également entraîner une prise de poids, une hypertension, une ostéoporose, ainsi qu'une accumulation de graisse au visage et à l'abdomen, une croissance excessive des poils chez les femmes, ajoutée à des problèmes de sommeil, entre autres.

Les médecins ont également confirmé que le diagnostic prend du temps, nécessite plusieurs tests, et requiert une compréhension complète de la santé du patient. La Dr Katie Gothenberg, endocrinologue à Houston, a déclaré : "Il y a beaucoup de détails précis dans l'interprétation du cortisol... Cela me préoccupe que les patients demandent des tests par eux-mêmes sans supervision médicale".

Elle a également ajouté qu'un test sanguin du cortisol une seule fois n'est pas utile pour la plupart des gens et peut mener à une anxiété inutile.

Ashwagandha et magnésium

En outre, les endocrinologues ont clarifié qu'il n'existe pas de traitements prouvés en vente libre pour l'élévation ou l'abaissement du cortisol, bien que certains fassent la promotion de compléments comme l'ashwagandha et le magnésium comme étant "réducteurs du cortisol".

Le Dr James Veindeling a insisté sur le fait que s'inquiéter d'une élévation chronique du cortisol est compréhensible, mais que les traitements nécessitent davantage de recherches.

Il a également averti contre la prise de compléments non régulés, en disant : "Ces produits ne sont pas inoffensifs". Il a confirmé qu'une réduction excessive du cortisol peut également causer de graves problèmes de santé.

"Syndrome de Cushing factice"

De plus, Salvatore a mentionné qu'il existe une condition appelée "syndrome de Cushing factice", qui est plus légère mais cause certains des mêmes symptômes malgré l'absence de tumeur. Il a ajouté qu'elle "peut résulter d'une dépendance à l'alcool ou d'autres problèmes chroniques".

Les médecins ont conclu en conseillant de revenir aux bases de la gestion du stress, plutôt que de se concentrer sur une hormone mystérieuse, de suivre une alimentation saine, de dormir suffisamment, tout en tenant compte du mouvement et de l'activité physique, ainsi que de la thérapie psychologique si nécessaire.