شاي البابونج
رجوع للأوسمة
طبيب يوصي بشرب شاي البابونج قبل النوم.. لهذه الأسباب
صدى نيوز - يعتبر الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، ويعاني منه العديد من الأشخاص.
في هذا السياق، يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تناول مشروب واحد قبل النوم بنصف ساعة.
"العلم يُؤيّدها"
وقال ويليام أرياس، وهو طبيب متخصص في أمراض السمنة والسكري، إن شاي البابونج "...
5 مشروبات تساعد على التخلص من الانتفاخ
صدى نيوز - يعتبر الانتفاخ حالة شائعة، ويعاني منه كثيرون من وقت لآخر. حيث يمكن أن يحدث بعد تناول وجبة غنية بالألياف أو أثناء التغيرات الهرمونية، أو حتى لمجرد ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية.
وفي كثير من الحالات، يعد الانتفاخ جزءاً طبيعياً من عملية الهضم وليس مدعاة للقلق. كم...
من أبرزها الأسماك والكيوي.. 8 أطعمة ينصح بتناول ليلا لأنها تساعد على النوم الجيد
صدى نيوز - يعاني عدد كبير من الأشخاص من صعوبة في النوم قد تصل إلى الأرق، ويمكن أن يكون الحل سهل وبسيط، والذي يكمن في نوعية الأطعمة التي يتم تناولها ليلاً قبل التوجه إلى السرير.
وللنوم الجيد العديد من الفوائد الصحية، إذ يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض مزمنة معينة، والحفاظ على الصحة العقل...
