الهوايات
رجوع للأوسمة
هوايتك حسب شخصيتك.. خبراء يحددونها
صدى نيوز - رغم اختلاف حياة كل شخص عن الآخر ، إلا أن خبراء الصحة النفسية ينصحون الكل بممارسة هواية.
فبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Martha Stewart، إن المشاركة في نشاط روتيني يمكن أن يعزز صحة الدماغ، ويساعد على تكوين صداقات جديدة، ويضفي تنظيماً على حياة المرء، شريطة أن يختار هواية تناسبه.
تقول...
إليك 8 هوايات تخفف القلق
صدى نيوز - من المعروف أن اليقظة الذهنية هي الحل الأمثل لإدارة القلق. وبالتأكيد، فإنها تساعد ويمكن بالفعل أن يبدو جلوس الشخص ساكناً مع التركيز على أنفاسه ومراقبة أفكاره، دون إصدار أحكام، رائعاً نظرياً.
ولكن، بحسب ما نشره موقع مجلة VegOut، يمكن أن تكون محاولة ممارسة التأمل بعقل منشغل أمراً صعب...
ما هي أفضل الهوايات لصحة الدماغ؟
صدى نيوز - توجد أنشطة مثبتة علميًا تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ إلى جانب الاستمتاع بالوقت بشكل مثالي. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Good Housekeeping، يمكن أن يكون الوقت قد حان لإحياء هواية قديمة أو تجربة شيء جديد. تقول البروفيسورة فونيتا دوتسون، رئيسة قسم علم النفس العصبي في مستشفى بريغهام...