النظام الغذائي الصحي
رجوع للأوسمة
الفاكهة مكون أساسي في النظام الغذائي المتوازن
صدى نيوز - تُعد الفاكهة من المكونات الأساسية في النظام الغذائي المتوازن، لما تحتويه من ألياف وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، وتوفر فوائد صحية متعددة مثل خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي. ومع تزايد الاهتمام بصحة الأمعاء، يبرز التساؤل حول الفواكه الأنس...
صحي للقلب... لكن هل يعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات متوازناً؟
صدى نيوز - من الكيتو إلى النظام الغذائي مرتفع البروتين، تحظى الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات بشعبية متزايدة، خصوصاً لمن يرغبون في إنقاص وزنهم بشكل سريع، أو يعانون من أيض منخفض أو مقاومة الإنسولين أو أمراض القلب، وذلك رغم المناقشات حول انخفاض القيمة الغذائية لهذا النظام الغذائي والآثار الصح...
هذه العادات الخمسة تؤدي الى زيادة الوزن
صدى نيوز - هناك عدة أسباب تؤدي الى زيادة الوزن عند الإنسان من بينها طريقة تناول الوجبات الغذائية والتي تعتبر أحد الاسباب المؤثرة في ذلك.
بحسب ما نشره موقع "SciTechDaily"، يمكن للمرء أن يختار محتويات وجباته الغذائية بحكمة، كما يجب أن يتعلم كيفية تناول الطعام بطريقة تزيد من فوائد الش...
