القفز
رجوع للأوسمة
7 تمارين لتقوية عضلات الساق
صدى نيوز - تساعد الأرجل القوية في الحركات اليومية كالمشي والجري والقفز وصعود الدرج والوقوف بثبات.
وتعتبر عضلات الساق صغيرة الحجم لكن قوية. مع ذلك غالباً ما يتم إهمالها في التمارين الرياضية. إذ يؤدي ضعفها إلى إرهاق الساقين، وضعف القدرة على الركض السريع، وعدم استقرار الكاحل، وحتى ألم في عظمة الساق....
أكثر من 1200 أكاديمي يوقعون عريضة تتحدث عن النظام العنصري الإسرائيلي
صدى نيوز - أطلق أكاديميون عالميون وشخصيات عامة عريضة تتحدث عن النظام العنصري الإسرائيلي، الذي تسبب به الاحتلال الإسرائيلي طويل الأمد غير القانوني للأرض الفلسطينية.
ووقع العريضة التي جاءت تحت عنوان "الفيل في الغرفة"، 1220 أكاديميا (حتى موعد نشر الخبر) من إسرائيلي والولايات المتحدة ا...
تحدي القفز المميت على "تيك توك": 4 وفيات في ألاباما
صدى نيوز -في ظل تزايد الظاهرة السلبية للتحديات الخطرة على منصات التواصل الاجتماعي، يتفاعل الكثيرون مع هذه الظواهر المميتة في سعيهم لجذب عدد أكبر من المتابعين، ولكن للأسف فإن هذه الأفعال تهدد حياتهم.
واحدة من أحدث هذه الظواهر هي تحدي القفز من القوارب أثناء سيرها بسرعة، والذي أسفر مؤخرا عن مصرع أرب...