إليك بديل أكثر فائدة للصحة من الأرز الأبيض
                
                صدى نيوز - قال مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن الشعير يمثل بديلا أكثر فائدة للصحة من الأرز، حيث يتفوق الشعير على الأرز بشكل كبير من حيث الألياف الغذائية.
وأوضح المركز أن الأرز الأبيض يحتوي على حوالي 1.5 جرام من الألياف لكل 100غرام، ويحتوي الشعير اللؤلؤي على حوالي 3 أضع...