الصيام المتقطع والكيتو.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
صدى نيوز - يعد الصيام المتقطع ونظام الكيتو الغذائي من أكثر الأنظمة انتشاراً في السنوات الأخيرة بين الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم. ويشترك النظامان في هدف أساسي واحد هو تحفيز الجسم على حرق الدهون، لكنهما يحققان ذلك بطرق مختلفة.
ويوضح خبراء التغذية في تقرير بموقع &qu...