8 حيل لراحة الظهر في رحلات الطيران الطويلة
صدى نيوز - منذ لحظة الإقلاع وحتى الهبوط، يجد الظهر نفسه محاصرا بوضعية جلوس واحدة لا تتغير، خاصة في الرحلات الجوية الطويلة. ومع المقاعد الضيقة وقلة فرص الحركة، يتحول السفر جوا من تجربة ممتعة إلى اختبار حقيقي لعضلات الظهر والرقبة، حيث يظهر الألم تدريجيا دون أن نشعر.
لكن هذا السيناريو ليس حتميا. فهن...