صحة العقل
رجوع للأوسمة
طرق تساعدك على الحفاظ على صفاء الذهن
صدى نيوز - يمر كثير من الناس بلحظات من النسيان، لكن يمكن أن تساعد بعض العادات البسيطة في الحفاظ على صفاء الذهن مع التقدم في السن.
ووفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع NDTV، فإن الطرق التالية تعتبر من بين الأفضل لزيادة حدة التركيز وتحسين الحالة المزاجية:
1. قسط كافٍ من النوم
إن الحصول على قسط ك...
نصائح لتحسين التركيز والذاكرة
صدى نيوز -توصلت دراسات، أجراها علماء في "جامعة هارفارد"، إلى أنه يمكن تعزيز التركيز والذاكرة في أي مرحلة من مراحل الحياة، وفقًا لما نشرته صحيفة Hindustan Times. وخلص العلماء إلى أن هناك 6 نصائح يمكن تنفيذها ببساطة لتقوية القدرات الإدراكية وتحسين النشاط الذهني، كما يلي:
1....
خمس علامات بسيطة تشير إلى سوء الصحة العقلية!
صدى نيوز - يمكن لمشكلات الصحة العقلية أن تؤثر على حياتنا بشكل كبير، حتى أن بعض الأنشطة اليومية قد تصبح شبه مستحيلة بالنسبة للكثيرين.
ورغم أن هناك مجموعة من الأعراض المنذرة لتدهور الصحة العقلية، إلا أننا قد نتجاهل تلك البسيطة منها ولا ندرك حقيقة تأثيرها.
وتشرح أخصائية التغذية جيس هيلارد، م...
